Θυμός

Δεν προκαλεί έκπληξη ότι η λέξη Θυμός στα Λατινικά σημαίνει "φούξια", που σημαίνει κάτι σαν φρενίτιδα, πάθος ή τρέλα. Πίσω από αυτό είναι ένα βίαιο, ακόμη και υπερβολικό παρορμητικό συναίσθημα, το οποίο συχνά συνδέεται με έντονη επιθετικότητα.

Τι είναι ο θυμός

Ο θυμός είναι πιο σοβαρός από τον απλό θυμό ή τον θυμό, και επίσης δεν είναι τόσο εύκολο να ελεγχθεί. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι προσβολές, παρατηρήσεις, αδικίες, καταπιεσμένα συναισθήματα, απροσδόκητα γεγονότα ή ανασφάλεια, συνοδευόμενα από ένα αίσθημα αδυναμίας.

Το αίσθημα του θυμού είναι πιθανώς οικείο σε όλους. Ωστόσο, οι διαφορετικοί χαρακτήρες αντιδρούν διαφορετικά σε καταστάσεις, η έκφραση του θυμού μπορεί να έχει περισσότερο ή λιγότερο τρομερές συνέπειες, ακόμη και να προκαλέσει συναισθηματικά προβλήματα.

Τις περισσότερες φορές, οι εκρήξεις θυμού καταστρέφουν περισσότερο από ό, τι προκαλούν, επειδή λόγω της συναισθηματικότητας μπορούν επίσης να οδηγήσουν τους ανθρώπους να γίνουν μη αντικειμενικοί. Αυτό με τη σειρά του σημαίνει ότι οι σχέσεις, είτε στον ιδιωτικό είτε στον επιχειρηματικό τομέα, μπορούν γρήγορα να καταστραφούν. Όσο μπορεί να προκαλέσει μετάνοια μετά, αυτό που ειπώθηκε δεν θα ξεχαστεί και θα αφήσει γρατζουνιές που μερικές φορές δεν θα θεραπεύονται πλέον. Δεν είναι πλέον δυνατό να αποσύρετε όσα ειπώθηκαν.

Συνήθως μια τέτοια επίθεση εκφράζεται στην πλήρη απώλεια των συναισθημάτων κάποιου. Αυτό το ξέσπασμα ονομάζεται πράξη επιρροής και στρέφεται εναντίον πραγμάτων, ανθρώπων, θεσμών και ζώων. Συχνά ο θυμός έχει μια πολύ συγκεκριμένη σκανδάλη, η οποία δεν πρέπει πάντα να είναι ίδια με την ίδια την επιδημία. Όποιος είναι ενοχλημένος για κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα και ενεργεί σύμφωνα με τη γνωστή εικόνα ότι η σταγόνα γεμίζει σταδιακά το βαρέλι και την προκαλεί να ξεχειλίσει, μπορεί ξαφνικά να θυμώσει για ένα εντελώς ασήμαντο συμβάν και να χάσει τον έλεγχο του εαυτού τους στη διαδικασία. Τις περισσότερες φορές, μια έκρηξη θυμού φέρνει μαζί του ότι το άτομο αυξάνει επίσης έντονα τη δική του συναισθηματικότητα.

Λειτουργία & εργασία

Ωστόσο, ο θυμός μπορεί επίσης να είναι χρήσιμος και να ενισχύσει τον χαρακτήρα ενός ατόμου. Εκείνοι που μαθαίνουν να μην αφήνουν τον εαυτό τους να ενοχλούνται, να ελέγχουν τον θυμό τους, να εφαρμόζουν μεθόδους για να αποφεύγουν ή τουλάχιστον για να μειώνουν το ξέσπασμα, θα βρουν επίσης το δρόμο τους πίσω σε μια αρμονική ισορροπία. Αποστραγγίζοντας τη στιγμή του ενθουσιασμού και συγκρατώντας τον θυμό, αφιερώνοντας χρόνο για να το σκεφτούμε, όλα αυτά έχουν περισσότερες πιθανότητες να επιτύχουν τελικά αυτό που θέλετε.

Οι γνωστές θεραπείες είναι ασκήσεις που βοηθούν στην ηρεμία του θυμού. Μετρήστε έως δέκα, φύγετε από το δωμάτιο, πάρτε μια βαθιά ανάσα είναι μερικές από τις δυνατότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς να χρειάζεται να καταπιείτε τον θυμό. Παραμένει σημαντικό το άτομο που επηρεάζεται από τον θυμό να συνειδητοποιεί επίσης ότι έχει προκαλέσει θυμό.

Εάν θυμώνετε πιο συχνά, μπορείτε να προσπαθήσετε να γράψετε τα συναισθήματα. Με αυτόν τον τρόπο, η σκανδάλη αναγνωρίζεται καλύτερα, οι σκέψεις ξεκαθαρίζονται και το γεγονός αναπαράγεται με δομημένο τρόπο έως ότου μειώνει το συναίσθημα. Είναι εξίσου χρήσιμο να γνωρίζετε πάντα τι αισθάνεται το άτομο που θυμωμένος, δηλαδή να βάζετε τον εαυτό σας στα παπούτσια του. Οι ενέργειες μπορούν επομένως να γίνουν καλύτερα κατανοητές εάν έχουν επίσης νόημα σε σχέση με τις ίδιες.

Τελικά, υπάρχει ακόμα η εναλλακτική λύση του ύπνου πάνω από τα πάντα για μία νύχτα. Μόλις τα συναισθήματα βράσουν, η υποχώρηση δεν είναι κακή ιδέα. Το επόμενο πρωί φέρνει πιο ήρεμη, τα προβλήματα αναγνωρίζονται πιο καθαρά και μπορούν στη συνέχεια να προσεγγιστούν πιο αντικειμενικά.

Ο θυμός, ωστόσο, είναι επίσης ένα μέσο για την αλλαγή και αποτελεί το εμπόδιο για την επίλυση προβλημάτων. Μας αναγκάζει να κατανοήσουμε τα προβλήματα και την ανάγκη εξεύρεσης λύσεων. Αυτό ξεκινά τη δημιουργική διαδικασία έτσι ώστε ο θυμός να σας κάνει επίσης παραγωγικούς.

Συνήθως η έκρηξη συμβαίνει μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις, οι περισσότερες από τις οποίες απαιτούν λύσεις. Δείχνοντας τον θυμό, μια δημιουργική λύση μπορεί να βρεθεί για να αντιμετωπίσει καλύτερα τις συνθήκες και ελπίζουμε να τις αλλάξει. Ο άνθρωπος θα μάθει επίσης πολλά για τον εαυτό του στην απώλεια ελέγχου του, θα αναγνωρίσει πότε εμφανίζεται ο θυμός, τι τον πυροδοτεί και πώς μπορεί να τον ελέγξει.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Ασθένειες και παθήσεις

Ωστόσο, ο θυμός μπορεί επίσης να γίνει παθολογικός, καθώς το ξέσπασμα είναι τόσο έντονο που προκαλεί ψυχολογικές διακυμάνσεις και σωματικά και διανοητικά προβλήματα. Η μόνιμη οργή είναι ένα σημάδι ορισμένων κλινικών εικόνων που επηρεάζουν ολόκληρη την ψυχή.Η συχνή αίσθηση του θυμού εξηγείται κυρίως στην ψυχολογία μέσω της μίμησης: Ο θυμός προκύπτει βάσει μιας μαθημένης συμπεριφοράς, όπου εδώ μιλάμε για ένα πρότυπο συμπεριφοράς που διαμορφώνεται από ορισμένες εμπειρίες ή αντιγράφεται από πρότυπα.

Όταν ο θυμός εμφανίζεται πολύ συχνά, το άτομο ονομάζεται χοληρικό. Τέτοια ανεξέλεγκτα συναισθήματα συχνά οδηγούν σε ψυχική κατάθλιψη, φόβο, μίσος για τους ανθρώπους ή γενική εχθρότητα. Στρέψτε φυσικά σε καρδιακή προσβολή και υψηλή αρτηριακή πίεση.

Τα συμπτώματα αυτού του είδους εμποδίζουν τους ανθρώπους να προσεγγίζουν τη ζωή ήρεμα και να αισθάνονται αντιμέτωποι με καταστάσεις που μπορούν να αντιμετωπίσουν. Σε αυτό το πλαίσιο, συνιστάται να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο και να λάβετε συμβουλές.