Ναρκωτικός πυρετός

Ναρκωτικός πυρετός εμφανίζεται συνήθως σε συνδυασμό με τη λήψη φαρμάκων ως ανεπιθύμητη παρενέργεια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, ο πυρετός του φαρμάκου είναι μια επιθυμητή παρενέργεια με θεραπευτικό όφελος. Η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος λόγω ορισμένων φαρμάκων καταγράφεται συνήθως έως και δέκα ημέρες μετά την έναρξη της θεραπείας. Ανάλογα με το φάρμακο που προκαλεί, ο πυρετός του φαρμάκου μπορεί να εμφανιστεί αργά ή γρήγορα.

Τι είναι ο πυρετός των ναρκωτικών;

Ορίζεται ο πυρετός των ναρκωτικών - επίσης Ναρκωτικός πυρετός ονομάζεται - ως αύξηση της θερμοκρασίας ως αποτέλεσμα της λήψης φαρμάκων. Ο λόγος για την εμπύρετη αντίδραση στο παρασκεύασμα είναι συχνά δυσανεξία ή αλλεργία σε ένα ή περισσότερα συστατικά του παρασκευάσματος. Το φάρμακο μπορεί επίσης να επηρεάσει τη θερμορύθμιση του σώματος.

Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί ακόμη και να είναι σκόπιμο στην περίπτωση κυτταροτοξικών φαρμάκων. Στον πυρετό των ναρκωτικών, μπορεί επίσης να υπάρχει θερμική επίδραση που προκαλείται από μία από τις ουσίες που περιέχει. Στον πυρετό των ναρκωτικών, πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ αλλεργικών ή δυσανεξιών και σχετιζόμενων με την ουσία επιδράσεων. Το τελευταίο μπορεί να συμβεί με δοσοεξαρτώμενο τρόπο. Εάν είναι απαραίτητο, το παρασκεύασμα πρέπει να ανταλλάσσεται ή να χορηγείται χαμηλότερη δόση σε περίπτωση πυρετού φαρμάκου.

αιτίες

Οι αιτίες του πυρετού των ναρκωτικών μπορεί να βρίσκονται στον ασθενή ή στο συνταγογραφούμενο φάρμακο. Εάν ο ασθενής είναι αλλεργικός, μπορεί να εμφανιστεί πυρετός του φαρμάκου ως απόκριση σε οποιοδήποτε συνταγογραφούμενο φάρμακο. Ο πυρετός των ναρκωτικών μπορεί να αποτελεί ένδειξη αντίδρασης δυσανεξίας, πραγματικής αλλεργίας ή αναφυλακτικού σοκ. Στην τελευταία περίπτωση, το φάρμακο πρέπει να διακοπεί αμέσως.

Εάν είναι απαραίτητο, πρέπει να ξεκινήσουν ιατρικά αντίμετρα. Επιπλέον, μια αυξημένη ευαισθησία στα (ορισμένα) φάρμακα μπορεί να είναι έμφυτη. Άλλες αιτίες πυρετού των ναρκωτικών μπορεί να οφείλονται στο ίδιο το φάρμακο. Για παράδειγμα, μπορεί να επηρεάσει τη θερμορύθμιση και να προκαλέσει εμπύρετες επιθέσεις. Σε περίπτωση αντίδρασης που σχετίζεται με την ουσία, το παρασκεύασμα δεν πρέπει πάντα να διακόπτεται. Στην περίπτωση του πυρετού των ναρκωτικών, συχνά αρκεί να μειωθεί η δόση.

Αλλά είναι επίσης πιθανό ότι ο πυρετός έχει ανεξάρτητη αιτία και προκαλείται από φλεγμονή. Εάν ο πυρετός του φαρμάκου δεν εξαφανιστεί μετά τη μείωση ή τη διακοπή του συνταγογραφούμενου φαρμάκου, απαιτούνται διαφορικές διαγνωστικές εξετάσεις. Μπορεί τότε να μην είναι πυρετός από τα ναρκωτικά.

Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία

Τα τυπικά συμπτώματα και σημάδια πυρετού των ναρκωτικών περιλαμβάνουν αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Αυτό συμβαίνει με καθυστέρηση μόνο μετά από μια εβδομάδα ή αργότερα. Είναι πιθανός ένας ήπιος πυρετός, αλλά και σοβαρές εμπύρετες επιδράσεις. Ο πυρετός των ναρκωτικών μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα και παράπονα.

Ανάλογα με τον τύπο και την αιτία του πυρετού του φαρμάκου, μπορεί να εμφανιστεί φραγμένη ή καταρροή. Το σκληρό κρύο μπορεί να συνοδεύεται από επιθέσεις φτερνίσματος. Ο πυρετός των ναρκωτικών μπορεί να κάνει τον ασθενή να ιδρώσει άφθονα και να έχει ασυνήθιστο ανοιχτόχρωμο δέρμα. Μπορεί να εμφανιστούν δερματικά εξανθήματα (εξάνθημα) ή κνίδωση (κνίδωση) με αντίστοιχο κνησμό και κόκκινες φάλαινες.

Τα επικίνδυνα συμπτώματα μπορεί να είναι οίδημα των βλεννογόνων, δύσπνοια και βήχας που μοιάζει με άσθμα. Η πεπτική οδός και η εντερική χλωρίδα μπορούν επίσης να προσβληθούν από τα ενεργά συστατικά του φαρμάκου. Περιστασιακά, εκτός από τον πυρετό των ναρκωτικών, εμφανίζεται διάρροια, έμετος ή κολικός ή γενική ανοσολογική ανεπάρκεια.

Επιπλοκές

Το σύνδρομο Quincke είναι μια από τις πιθανές επιπλοκές του πυρετού των ναρκωτικών. Είναι μια αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα συστατικά του παρασκευάσματος. Το οίδημα του Quincke πρέπει να χαρακτηριστεί ως απειλητική για τη ζωή οξεία περίπτωση. Τυπικά σημάδια του οιδήματος του Quincke είναι αισθητά πρησμένα χείλη, πρησμένα βλέφαρα και δυσκολία στην αναπνοή λόγω της αυξανόμενης διόγκωσης των αεραγωγών.

Αυτό δημιουργεί αναπνευστικές δυσκολίες που μοιάζουν με άσθμα, εκτός από τον πυρετό των ναρκωτικών. Είναι απαραίτητο να δράσουμε γρήγορα ώστε ο ασθενής να μην πεθάνει. Μια άλλη κατάσταση έκτακτης ανάγκης που μπορεί να συμβεί εκτός από τον πυρετό των ναρκωτικών είναι η κατάρρευση του κυκλοφορικού. Η διάσπαση του κυκλοφορικού συστήματος στον πυρετό των ναρκωτικών μπορεί να είναι ένδειξη αναφυλακτικού σοκ. Τα σημάδια είναι ωχρότητα, ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης και σημαντική αύξηση του καρδιακού ρυθμού.

Και εδώ, η άμεση δράση είναι απαραίτητη. Το σύνδρομο υπερευαισθησίας (HSS) είναι μια μάλλον σπάνια επιπλοκή. Στην ιατρική περιγράφεται επίσης ως «Εξάνθημα με Ηωσινοφιλία και Συστηματικά Συμπτώματα» (DRESS) ή «Σύνδρομο Υπερευαισθησίας Πολύ Οργάνου με Καθυστέρηση που προκαλείται από τα Ναρκωτικά» (DIDMOHS). Το πρόβλημα είναι ότι τα συμπτώματα του συνδρόμου υπερευαισθησίας μπορούν να εμφανιστούν μόνο λίγες εβδομάδες μετά την έναρξη της θεραπείας. Εκτός από τον πυρετό των ναρκωτικών, υπάρχει συχνά οίδημα των λεμφαδένων και εξανθήματα σε όλο το σώμα.

Μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή φλεγμονή του λαιμού με έλκη και πρήξιμο του προσώπου. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση μπορεί να πάρει μια δραματική πορεία λόγω βλάβης οργάνων. Λόγω της σπανιότητας αυτής της επιπλοκής, κανείς δεν μπορεί να πει επί του παρόντος πόσο συχνά εμφανίζεται. Χωρίς άμεση δράση, ο πάσχων ασθενής πεθαίνει ως αποτέλεσμα ηπατικής φλεγμονής. Αυτό συνήθως οδηγεί σε ηπατική και νεφρική ανεπάρκεια.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Όποιος παρατηρήσει ασυνήθιστα συμπτώματα μετά τη λήψη φαρμάκων θα πρέπει πάντα να πηγαίνει στον θεράποντα ιατρό ή τον οικογενειακό γιατρό. Μόνο αυτοί μπορούν να εκτιμήσουν εάν τα συμπτώματα θα περάσουν ή εάν το παρασκεύασμα πρέπει να διακοπεί. Δεν συνιστάται η μη εξουσιοδοτημένη διακοπή της συνταγογραφούμενης φαρμακευτικής αγωγής. Το ένθετο συσκευασίας για το συνταγογραφούμενο φάρμακο περιέχει τις πιθανές παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις που μπορεί να έχει το φάρμακο.

Συχνά υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών όπως ο πυρετός των ναρκωτικών σε ορισμένες ομάδες ασθενών. Οι θεράποντες ιατροί συχνά δεν ρωτούν αρκετά για ποια άλλα παρασκευάσματα λαμβάνει τακτικά ο ασθενής. Ως αποτέλεσμα, συχνά δεν είναι σε θέση να εκτιμήσουν τους κινδύνους του πυρετού των ναρκωτικών ή άλλων ανεπιθύμητων ενεργειών. Επιπλέον, ο ασθενής μπορεί να αντιδράσει αλλεργικά σε ορισμένα συστατικά χωρίς να το γνωρίζει.

Εάν, μετά τη λήψη φαρμάκων, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται ελαφρώς χωρίς περαιτέρω συμπτώματα, ο ενδιαφερόμενος πρέπει να παρατηρήσει τον πυρετό. Ο γιατρός πρέπει να καλείται μόλις εμφανιστούν περαιτέρω συμπτώματα όπως εξανθήματα, αναπνευστικά προβλήματα, οίδημα ή πτώση της αρτηριακής πίεσης. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός έκτακτης ανάγκης πρέπει να ειδοποιηθεί. Θα μπορούσε να είναι μια κρίση που χρειάζεται θεραπεία ή έκτακτη ανάγκη. Ο ναρκωτικός πυρετός δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται. Ο οικογενειακός γιατρός / γιατρός έκτακτης ανάγκης πρέπει να γνωρίζει ποια προετοιμασία προκάλεσε τα συμπτώματα.

Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας

διάγνωση

Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και της θερμοκρασίας είναι από τις απλές επιλογές ιατρικής διάγνωσης. Εάν η θερμοκρασία του σώματος αυξηθεί, εξαρτάται από το πόσο υψηλή είναι. Εάν ο πυρετός είναι ήπιος, δεν μπορεί να χρειαστεί δράση. Αλλά αν ο πυρετός αυξηθεί πάνω από 38, αυτό συμβαίνει. Εκτός από την παρακολούθηση της θερμοκρασίας, είναι απαραίτητη μια συνέντευξη και φυσική εξέταση του ενδιαφερομένου. Πρέπει να προσδιοριστεί εάν είναι στην πραγματικότητα ο πυρετός των ναρκωτικών.

Άλλες αιτίες για την αύξηση της θερμοκρασίας είναι κατανοητές. Μια εξέταση αίματος παρέχει πληροφορίες σχετικά με διάφορες παραμέτρους. Σε περίπτωση πυρετού φαρμάκου λόγω ανοσολογικά σχετιζόμενης δυσανεξίας με φάρμακα, μπορεί να συμβεί ουδετεροπενία ή καταστροφή λευκών αιμοσφαιρίων (ακοκκιοκυττάρωση). Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει υψηλός πυρετός. Ως αποτέλεσμα της έλλειψης λευκών αιμοσφαιρίων, υπάρχει ένα ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οξεία αμυγδαλίτιδα, σήψη στο στόμα ή επικίνδυνη δηλητηρίαση αίματος. Επομένως, μετά τον προσδιορισμό της θερμοκρασίας του σώματος και των συμπτωμάτων που υπάρχουν, πρέπει να χρησιμοποιηθούν όλα τα διαγνωστικά μέσα που έχουν νόημα. Μόνο ο θεράπων ιατρός μπορεί να κρίνει εάν τα συμπτώματα που έχουν συμβεί είναι επικίνδυνα ή προσωρινά στη φύση. Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται στενή παρακολούθηση του ασθενούς σε περίπτωση σοβαρού πυρετού των ναρκωτικών.

Θεραπεία & Θεραπεία

Η θεραπεία του πυρετού των ναρκωτικών εξαρτάται από τα συμπτώματα. Εάν έχετε ήπιο πυρετό, η ιατρική παρέμβαση είναι απίθανο να είναι απαραίτητη. Εάν είναι απαραίτητο, το παρασκεύασμα πρέπει να διακοπεί ή να αντικατασταθεί με ένα καλύτερα ανεκτό φάρμακο. Απαιτείται πιο πολύπλοκη διαδικασία για σοβαρό πυρετό των ναρκωτικών. Είναι σημαντικό να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα για τη μείωση του πυρετού.

Η άλλη προσέγγιση στη θεραπεία του πυρετού των ναρκωτικών εφαρμόζεται ειδικά εάν παρατηρηθούν άλλα συμπτώματα και παράπονα. Εδώ, το φάρμακο που προκαλεί θα πρέπει να διακόπτεται, εάν είναι δυνατόν, εάν δεν είναι απαραίτητο. Η συνταγογράφηση ενός υποκατάστατου φαρμάκου μπορεί να είναι προβληματική παρουσία σοβαρού πυρετού του φαρμάκου. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε περαιτέρω ιατρικά προβλήματα. Εάν είναι απαραίτητο, συνιστάται κλινική παραμονή προκειμένου να είναι σε θέση να παρακολουθεί στενά τον ασθενή. Αυτό το μέτρο συνιστάται ιδιαίτερα εάν προκύψουν επιπλοκές. Η θεραπεία βασίζεται διαφορετικά στα συμπτώματα που υπάρχουν.

Τα γεγονότα αποφασίζουν εάν πρέπει να χρησιμοποιηθούν αντιισταμινικά ή άλλα μέτρα κατά των αλλεργικών αντιδράσεων. Σε περίπτωση δραματικών εξελίξεων, απαιτείται μεταφορά στη μονάδα εντατικής θεραπείας. Οι λειτουργίες του οργάνου μπορούν να παρακολουθούνται εδώ. Ο ασθενής μπορεί να αερίζεται εάν είναι απαραίτητο. Σε σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις και αναφυλακτικό σοκ, χορηγούνται υψηλές δόσεις αδρεναλίνης, αντιισταμινικών ή κορτικοστεροειδών για τη διάσωση του ασθενούς. Η γρήγορη απάντηση είναι κρίσιμη. Η αυτοθεραπεία με από του στόματος αντιισταμινικά θέτει σε κίνδυνο τη ζωή του ασθενούς λόγω ανεπαρκούς δοσολογίας.

Προοπτικές και προβλέψεις

Εάν η πορεία είναι ήπια χωρίς περαιτέρω συμπτώματα ή συμπτώματα, ο πυρετός του φαρμάκου δεν σημαίνει περαιτέρω κίνδυνο. Εάν ο ήπιος πυρετός των ναρκωτικών δεν εξαφανιστεί μόνος του μετά από μερικές ημέρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Γενικά, η πρόγνωση είναι καλή με ήπιο πυρετό. Μπορεί να φαίνεται διαφορετικό εάν πρόκειται για σοβαρό πυρετό από τα ναρκωτικά. Ειδικότερα, εάν εμφανιστούν αλλεργικά ή οργανικά παράπονα, η πρόγνωση είναι σημαντικά χειρότερη.

Επιδεινώνεται όταν ο ενδιαφερόμενος διακόψει το παρασκεύασμα χωρίς άδεια, κάνει ακατάλληλη αυτοθεραπεία ή δεν πάει αμέσως στο γιατρό. Εάν υπάρχει υποψία ότι είναι πυρετός από τα ναρκωτικά, η ιατρική συμβουλή είναι απαραίτητη. Βελτιώνει την πρόγνωση και διασφαλίζει ότι ο πυρετός των ναρκωτικών αντιμετωπίζεται γρήγορα και επαγγελματικά. Σε υψηλά επίπεδα πυρετού λόγω προβλημάτων θερμικής ρύθμισης, ο οργανισμός έχει υποστεί ανεπανόρθωτη βλάβη. Εάν το παρασκεύασμα ενεργοποίησης δεν μπορεί να σταματήσει αμέσως, ο πυρετός μειώνεται με αντιπυρετικά αναλγητικά.

Παρασκευάσματα παρακεταμόλης ή ακετυλοσαλικυλικού οξέος είναι κατάλληλα. Ωστόσο, θα ήταν καλύτερα να αντικαταστήσετε το σκεύασμα ενεργοποίησης με ένα φάρμακο από διαφορετική ομάδα δραστικών ουσιών. Όσο πιο σοβαρή είναι η κρίση και όσο περισσότερο διαρκεί, τόσο χειρότερο είναι το ποσοστό θεραπείας. Η θνησιμότητα από αναφυλακτικό σοκ είναι ανησυχητικά υψηλή. Η πρόγνωση για το οίδημα του Quincke μπορεί επίσης να είναι πολύ κακή εάν δεν αναγνωριστεί και αντιμετωπιστεί αμέσως. Το ίδιο ισχύει και για το σύνδρομο σπάνιας υπερευαισθησίας (HSS).

πρόληψη

Ένα από τα πιο σημαντικά προληπτικά μέτρα κατά του πυρετού των ναρκωτικών είναι να ενημερώσετε τον θεράποντα ιατρό για τυχόν δυσανεξίες και αλλεργίες που είναι ήδη γνωστές. Εάν υπάρχει ήδη δυσανεξία σε ορισμένα φάρμακα, αυτό πρέπει να αναφέρεται. Είναι επίσης σημαντικό να ενημερώσετε τον θεράποντα ιατρό για όλα τα φάρμακα που λαμβάνονται τακτικά.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να αποκλειστούν πιθανές αλληλεπιδράσεις με άλλα παρασκευάσματα ή τουλάχιστον να παρατηρηθούν τα αποτελέσματά τους. Η ανάγνωση και η εσωτερίκευση του ένθετου πακέτου είναι εξίσου σημαντικό μέτρο. Εδώ ο ασθενής ενημερώνεται για τις γνωστές αντιδράσεις στο συνταγογραφούμενο φάρμακο και πόσο συχνά εμφανίζονται. Με αυτές τις πληροφορίες οπλισμένες, ο ασθενής μπορεί να ξεκινήσει μια προσεκτική αυτοπαρατήρηση.

Εάν κάποια από τις αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες και αλληλεπιδράσεις ισχύει για τον ασθενή, ο γιατρός πρέπει να ενημερωθεί αναλόγως. Δεν επιτρέπεται η μη εξουσιοδοτημένη διακοπή του παρασκευάσματος λόγω του πυρετού των ναρκωτικών. Ο ασθενής επίσης δεν πρέπει να αποφεύγει να παίρνει το προϊόν μόνος του λόγω των αντιδράσεων που περιγράφονται στο ένθετο της συσκευασίας.

Εάν έχει ανησυχίες σχετικά με ορισμένες αλληλεπιδράσεις ή παρενέργειες, θα πρέπει να συμβουλευτεί ξανά τον ιατρό. Είναι σημαντικό να αντιδράσετε αμέσως σε τυχόν ασυνήθιστα συμπτώματα. Σε περίπτωση πυρετού από τα ναρκωτικά, ο γιατρός πρέπει να ενημερώνεται αμέσως.

Μετέπειτα φροντίδα

Τα φάρμακα χρησιμεύουν για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την αποκατάσταση. Ωστόσο, μερικές φορές εμφανίζονται επιπλοκές όπως ο πυρετός των ναρκωτικών. Η μετεπεξεργασία στοχεύει στην εξάλειψη των τυπικών παρενεργειών. Οι αλλεργίες και οι δυσανεξίες προκαλούν συνήθως την αυξημένη θερμοκρασία. Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να είναι επικίνδυνα.

Οι γιατροί συνήθως διαγνώζουν τον πυρετό των ναρκωτικών μετρώντας τη θερμοκρασία. Μερικές φορές παραγγέλνουν επίσης εξέταση αίματος. Η έρευνα για τις αιτίες πραγματοποιείται επίσης στο πλαίσιο μιας συνομιλίας. Εάν αποδειχθεί η υποψία, το φάρμακο διακόπτεται αμέσως και, εάν είναι απαραίτητο, αντικαθίσταται από άλλο. Μερικές φορές πρέπει να χορηγούνται παράγοντες μείωσης των ινών αντί για διακοπή.

Ο γιατρός τεκμηριώνει τη διάγνωσή του και ενημερώνει τον ασθενή σχετικά με τα φάρμακα που πρέπει να αποφεύγει στο μέλλον. Ο ενδιαφερόμενος αποδέχεται αυτό το γεγονός από τη γνώση του. Ο βαθμός στον οποίο απαιτείται περαιτέρω προγραμματισμένη εξέταση εξαρτάται από την ένταση του πυρετού του φαρμάκου. Στην πράξη, συνήθως δεν υπάρχει περαιτέρω παρακολούθηση.

Οι ασθενείς μπορούν να αντεπεξέλθουν μόνο στην επανεμφάνιση του πυρετού των ναρκωτικών χωρίς να λάβουν ορισμένα φάρμακα. Οι σχετικές ουσίες είναι διαθέσιμες με βάση την αρχική διάγνωση. Στην πράξη, ο ενδιαφερόμενος υποχρεούται να συνεργαστεί. Κατά κανόνα, οι γιατροί ρωτούν πριν από τη θεραπεία εάν υπάρχουν προβλήματα με τη φαρμακευτική αγωγή. Οι πιθανοί κίνδυνοι πρέπει να επισημανθούν προληπτικά εδώ.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Μόνο σε περίπτωση ήπιας πορείας πυρετού ναρκωτικών μπορεί το άτομο που επηρεάζεται να λάβει τα δικά του μέτρα. Εάν υποψιάζεστε ότι ένα συγκεκριμένο φάρμακο πυροδότησε τον πυρετό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να είστε ασφαλείς.

Σε υψηλότερες θερμοκρασίες, η μείωση του πυρετού μπορεί να είναι επικίνδυνη. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής και διατροφή καθώς και ένα άθικτο ανοσοποιητικό σύστημα είναι καλές προϋποθέσεις για την επιβίωση μιας ήπιας μορφής πυρετού των ναρκωτικών. Άτομα με προηγουμένως κατεστραμμένα όργανα, έντερο μολυσμένο με παθογόνα μικρόβια ή γνωστές αλλεργίες θα πρέπει να προσπαθήσουν να παρατηρήσουν τα συμπτώματά τους όσο το δυνατόν πιο στενά και, εάν είναι απαραίτητο, να τα αντιμετωπίσουν.

Η μόνιμη ζημιά από χρόνια αλκοολισμού, τοξικομανίας και άλλων εθισμών μπορεί να κάνει τον πυρετό ναρκωτικών πολύ πιο δύσκολο - ακόμα κι αν ο ίδιος ο εθισμός έχει ήδη νικήσει. Είναι χρήσιμο να στοχεύσετε σε έναν γενικά υγιή τρόπο ζωής.