Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν εύθραυστα νύχια. Οι γυναίκες ιδιαίτερα διαμαρτύρονται συχνά για την εύθραυστη εμφάνιση των νυχιών τους και αναζητούν συμβουλές για το πώς να κάνουν τα νύχια να φαίνονται πιο υγιή. Τα εύθραυστα νύχια δεν είναι μόνο μια αμελητέα έλλειψη ομορφιάς, αλλά συχνά και ένα προειδοποιητικό σημάδι κακής διατροφής. Επομένως, τα ασταθή καρφιά δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να λαμβάνονται ελαφριά. Με αυτές τις συμβουλές, ωστόσο, τα εύθραυστα νύχια θα είναι σύντομα παρελθόν.
Τι βοηθάει στα εύθραυστα νύχια;
Ένας κοινός λόγος για την εμφάνιση του εύθραυστα νύχια είναι η έλλειψη ασβεστίου. Το ασβέστιο είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνο για την υγεία των νυχιών και ως εκ τούτου πρέπει να λαμβάνεται πιο συχνά εάν εμφανιστούν μαλακά ή εύθραυστα νύχια.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Το γιαούρτι, το κουάρκ και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει επομένως να συμπεριλαμβάνονται επίσης στη διατροφή. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό εξασφαλίζει ήδη ταχεία, ορατή ανάκαμψη των κεράτων κυττάρων.
Το ασβέστιο μπορεί φυσικά να προστεθεί και στο σώμα μέσω συμπληρωμάτων διατροφής και συμπληρωμάτων, αυτό συνιστάται ιδιαίτερα για όσους επηρεάζονται από εύθραυστα νύχια με δυσανεξία στη λακτόζη.
Γρήγορη βοήθεια
Εκτός από το ανόργανο ασβέστιο, οι βιταμίνες Β και Η είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τον υγιή και σταθερό σχηματισμό κυττάρων κέρατων. Για παράδειγμα, υπάρχει αρκετή βιταμίνη Β σε ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, προϊόντα συκωτιού, μπρόκολο, σπανάκι και λάχανο.
Με εύθραυστα νύχια, αυτά τα τρόφιμα θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνονται στο μενού, εάν είναι δυνατόν. Η βιταμίνη Η, από την άλλη πλευρά, περιέχεται σε πολλές διαφορετικές τροφές, αλλά κυρίως μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες, για παράδειγμα σε βόειο κρέας, κρόκο αυγού, νιφάδες βρώμης, μανιτάρια, αλεύρι ολικής αλέσεως, ψάρι, σπανάκι, χοιρινό και βόειο κρέας, μπανάνες, μήλα, γάλα ή ακόμη και Καρύδια
Εάν θέλετε να προσθέσετε βιταμίνη Η στο σώμα σας με άλλους τρόπους, μπορείτε να το κάνετε, για παράδειγμα, με τη μορφή προϊόντων βιοτίνης που μπορούν να αγοραστούν μέσω του καταστήματος στο αξιόπιστο φαρμακείο σας.
Εκτός από τις μεθόδους που περιγράφονται παραπάνω για την αποφυγή εύθραυστων νυχιών, το τακτικό λούσιμο των νυχιών σας με ελαιόλαδο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε γρήγορη βελτίωση της κατάστασης. Αντί για ελαιόλαδο, ένα λεμόνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το σκοπό αυτό. Ωστόσο, εάν η προέλευση των εύθραυστων νυχιών οφείλεται σε κακή διατροφή, αυτά τα λουτρά φυσικά δεν θα παρέχουν μόνιμη θεραπεία, αλλά θα καταπολεμήσουν προσωρινά το σύμπτωμα.
Εναλλακτικές θεραπείες
Μια άλλη μέθοδος γρήγορης θεραπείας για εύθραυστα νύχια είναι το τρίψιμο των νυχιών με γλυκερίνη, η οποία διατίθεται επίσης σε κρέμα ή ραβδί σε κάθε φαρμακείο. Η γλυκερίνη έχει αποτέλεσμα σκλήρυνσης στην ουσία των νυχιών και έτσι εξασφαλίζει γρήγορα μια πιο σταθερή και πιο υγιή εμφάνιση για τα νύχια.
Προκειμένου να μην φορτωθεί μόνιμα το κέρατο των νυχιών, τα νύχια δεν πρέπει να λουστραριστούν μόνιμα, αλλά θα πρέπει να είναι σε θέση να αναπνέουν "ελεύθερα" για μερικές ημέρες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να φοράτε βερνίκι νυχιών για μερικές ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών, συνιστάται επίσης η επεξεργασία των νυχιών με θρεπτικό λάδι ή κρέμα.
Η συχνή χρήση επιθετικού αφαίρεσης βερνικιού νυχιών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εύθραυστα νύχια. Η χρήση της αφαίρεσης βερνικιού νυχιών πρέπει συνεπώς να γίνεται όσο πιο σπάνια γίνεται. Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε να φοράτε τεχνητά νύχια για λίγο με εύθραυστα νύχια, καθώς αυτά έχουν επίσης στρες στο κέρατο των νυχιών.
Εάν αντιμετωπίζετε επίσης τα νύχια σας απαλά σε καθημερινή βάση, θα υποφέρετε μόνο από εύθραυστα νύχια σε σπάνιες περιπτώσεις. Συνιστάται επομένως να ελαχιστοποιείται η επαφή με το νερό και τα απολιπαντικά μέσα καθαρισμού για την προστασία των νυχιών.
Εκτός από την αντιαισθητική εμφάνιση εύθραυστων νυχιών, ισχύουν επίσης τα ακόλουθα: τα ασταθή νύχια είναι συχνά ένα σημάδι ασθένειας. Συχνά, οι ορμονικές διαταραχές ή οι μεταβολικές ασθένειες είναι η αιτία των εύθραυστων νυχιών. Εάν δεν υπάρχει βελτίωση παρά τη θεραπεία και την καλή διατροφή, σας συνιστούμε να επισκεφτείτε το γιατρό για να φτάσετε στο κάτω μέρος της αιτίας της ευθραυστότητας.
.jpg)
.jpg)
