Εμμηνόπαυση

ο Εμμηνόπαυση ή ιατρικά επίσης κλιμακτήριος είναι μια φυσική φάση φύλου στην ηλικία κάθε γυναίκας. Η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια, παρά τα τυπικά παράπονα και συμπτώματα όπως εξάψεις και ιδρώτες. Η εμμηνόπαυση προκαλείται από σημαντικές αλλαγές στην ορμονική ισορροπία και την απουσία εμμηνορροϊκής αιμορραγίας (εμμηνόπαυση).

Τι είναι η εμμηνόπαυση;

Εμμηνόπαυση ή ιατρικά αυτό κλιμακτήριος είναι μια μεταβατική φάση στο τέλος της εφηβείας σε ηλικιωμένες γυναίκες. Συνήθως ξεκινά λίγα χρόνια πριν από την τελευταία εμμηνόρροια ή την εμμηνορροϊκή περίοδο (εμμηνόπαυση). Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται συχνά μεταξύ των ηλικιών 45 και 70.

Η ίδια η εμμηνόπαυση μπορεί να χωριστεί ιατρικά σε τέσσερις διαφορετικές φάσεις.

1. Προεμμηνόπαυση: Αυτή είναι η περίοδος από περίπου δύο έως επτά χρόνια πριν από την πραγματική εμμηνόπαυση. Αυτό οδηγεί σε ακανόνιστες εμμηνορροϊκές περιόδους, οι οποίες συχνά χαρακτηρίζονται από δευτερεύοντα συνοδευτικά συμπτώματα.

2. Εμμηνόπαυση: Η εμμηνόπαυση είναι η τελευταία εμμηνορροϊκή περίοδος σεξουαλικά ώριμη περίοδος μιας γυναίκας. Μετά από αυτό, δεν προκαλείται εμμηνορροϊκή αιμορραγία από τις ωοθήκες. Στατιστικά, αυτή η φάση ξεκινά σε γυναίκες σε ηλικία 51 ετών.

3. Μετά την εμμηνόπαυση: Όπως υποδηλώνει το ίδιο το όνομα, αυτή η φάση εμφανίζεται μετά την εμμηνόπαυση. Διαρκεί περίπου δέκα έως 15 χρόνια και συνήθως δεν τελειώνει μέχρι την ηλικία των 70, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως senium (ηλικία).

4. Περιεμμηνόπαυση: Μια υπο-φάση, η περιμηνόπαυση, εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και της μετεμμηνόπαυσης, η οποία συνήθως περιλαμβάνει τις ηλικίες 49 έως 53 ετών.

Εάν συνοψίσετε όλες τις φάσεις, η μέγιστη περίοδος για την εμμηνόπαυση είναι 10 έως 15 χρόνια. Εμφανίζονται έντονες ορμονικές αλλαγές, οι οποίες ευθύνονται για δυσφορία ή συνοδευτικά συμπτώματα. Τα τυπικά σημάδια της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν περίπου 70% εξάψεις, πάνω από 50% ιδρώτες και τουλάχιστον 40% ζάλη. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν επίσης πολλές γυναίκες που απαλλάσσονται εντελώς από τα συμπτώματα και δεν παρατηρούν την εμμηνόπαυσή τους σωματικά ή ψυχολογικά.

αιτίες

Η κύρια αιτία του Εμμηνόπαυση είναι ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας σεξουαλικά ώριμης γυναίκας. Η λειτουργία και η παραγωγή των ωοθηκών μειώνεται γύρω στα 50. Η ωορρηξία σταματά, έτσι ώστε να μην μπορούν να σχηματιστούν γυναικείες ορμόνες φύλου (οιστρογόνα).

Μετά την τελευταία εμμηνορροϊκή αιμορραγία, η οποία είναι επίσης γνωστή ως εμμηνόπαυση, υπάρχει επίσης μια αλλαγή στην ορμονική ισορροπία μέσω του εγκεφάλου. Ο εγκέφαλος παράγει περισσότερες ορμόνες διέγερσης ωοθυλακίων, οι οποίες ανήκουν στις γοναδοτροπίνες. Δεδομένου ότι τα οιστρογόνα που παράγονται από τις ωοθήκες υπάρχουν όλο και λιγότερο στο σώμα, αλλά ο εγκέφαλος σχηματίζει τις νέες ορμόνες που περιγράφονται παραπάνω για να αντισταθμίσει αυτό, σοβαρά συμπτώματα (κόπωση, αίσθημα παλμών, εξάψεις) εμφανίζονται κατά την εμμηνόπαυση έως ότου το σώμα προσαρμοστεί στις νέες ζωτικές Έχει συνηθίσει τις ορμόνες.

Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, πολλές γυναίκες παλεύουν με μια μεγάλη ποικιλία καταγγελιών. Ξαφνικά εμφανίζονται εξάψεις που εξαπλώνονται από το πρόσωπο στο λαιμό και στο άνω μέρος του σώματος. Επιπλέον, ορισμένοι παραπονιούνται για ξηρές βλεννογόνες μεμβράνες στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε κρυφές λοιμώξεις ή πόνο κατά τη συνουσία.

Λόγω των διακυμάνσεων των ορμονών, μπορεί να εμφανιστεί νευρικότητα, εσωτερική ανησυχία, αδιαθεσία ή καταθλιπτική διάθεση. Επιπλέον, ο κύκλος αλλάζει, δηλαδή, οι εμμηνορροϊκές περίοδοι επιμηκύνουν ή συντομεύονται και ορισμένα άτομα έχουν περισσότερη αιμορραγία από πριν.

Δεδομένου ότι η ανάγκη για θερμίδες μειώνεται επίσης στη μέση ηλικία, μπορεί να συμβεί αύξηση βάρους. Πολλή άσκηση και μια ισορροπημένη διατροφή βοηθούν εδώ. Ορμονικός πόνος στο στήθος είναι επίσης ένα σύμπτωμα εμμηνόπαυσης. Αυτό περιλαμβάνει την ευαισθησία του μαστού, η οποία μπορεί να γίνει αισθητή στη μία ή και στις δύο πλευρές, τραβώντας ή μαχαιρώνοντας πόνο στο στήθος ή αυξημένη ευαισθησία στην αφή.

Τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης δεν είναι επίσης ασυνήθιστα κατά την εμμηνόπαυση, καθώς η ουρήθρα και η ουροδόχος κύστη χάνουν την ελαστικότητά τους, γεγονός που μπορεί να κάνει το κλείσιμο της ουροδόχου κύστης πιο δύσκολο. Επιπλέον, στη μέση ηλικία, το δέρμα αλλάζει επίσης, τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν και τα νύχια γίνονται πιο εύθραυστα. Ένα άλλο πιθανό σύμπτωμα είναι η καθυστέρηση στη διαδικασία επούλωσης του τραύματος, έτσι οι δερματικές βλάβες χρειάζονται συχνά περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν.

Πορεία της νόσου

Η πορεία του Εμμηνόπαυση μπορεί να διαφέρει πολύ από γυναίκα σε γυναίκα. Πάνω απ 'όλα, υπάρχουν σημαντικές διαφορές στην περίοδο και στην ένταση των καταγγελιών. Όπως ήδη αναφέρθηκε, η εμμηνόπαυση διαρκεί 10 έως 15 χρόνια, δηλαδή μεταξύ των ηλικιών 45 και 70.

Εάν δεν υπάρχει θεραπεία από γυναικολόγο, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μειώνονται μόνο μετά από περίπου ένα έως δύο χρόνια. Επομένως, πρέπει να αναζητηθεί ιατρική θεραπεία, η οποία μπορεί να ανακουφίσει πολλά παράπονα με τη βοήθεια ορμονικών παρασκευασμάτων. Τυπικά συμπτώματα όπως ναυτία, πονοκέφαλος, αύξηση βάρους, κράμπες και πόνος στο στομάχι μπορούν να αντιμετωπιστούν καλά εδώ.

Εάν η εμμηνόπαυση δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές με τη μορφή απώλειας οστού (οστεοπόρωση).

Επιπλοκές

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη έναρξης ενηλίκων, οστεοπόρωσης και καρκίνου του μαστού. Λόγω της έλλειψης οιστρογόνων μπορεί επίσης να συμβεί ότι ορισμένοι βιοχημικοί μηχανισμοί μεταφοράς πληροφοριών δεν λειτουργούν πλέον ιδανικά. Αυτό οδηγεί σε μειωμένη παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και, ως αποτέλεσμα, σε λησμοσύνη, διαταραχές συγκέντρωσης και περιορισμένη μνήμη.

Ένα μειωμένο επίπεδο οιστρογόνων σημαίνει επίσης ότι ορισμένες ουσίες αγγελιοφόρων δεν παράγονται πλέον επαρκώς. Αυτό οδηγεί σε αλλαγές στη διάθεση, ανησυχία, νευρικότητα και ευερεθιστότητα. Ορισμένες γυναίκες αναπτύσσουν κατάθλιψη και άλλες ψυχικές ασθένειες σε αυτό το στάδιο. Επιπλέον, συνήθως εμφανίζονται διαταραχές του ύπνου.

Μακροπρόθεσμα, αυτό οδηγεί σε κατάσταση εξάντλησης και αυξάνεται επίσης ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων. Μια τυπική επιπλοκή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι οι εξάψεις, οι οποίες σας κάνουν να αισθάνεστε πολύ αδιαθεσία και περιστασιακά πανικού. Τέλος, σεξουαλικές διαταραχές μπορούν επίσης να εμφανιστούν κατά την εμμηνόπαυση.

Ως αποτέλεσμα, τα ψυχολογικά παράπονα συνήθως αυξάνονται και το αίσθημα δυσφορίας αυξάνεται. Κατά τη θεραπεία συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης, μπορεί επίσης να προκύψουν επιπλοκές - για παράδειγμα με τη μορφή παρενεργειών που προκαλούνται από ορμονική θεραπεία ή τις παρενέργειες των παυσίπονων και των ηρεμιστικών.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Η εμμηνόπαυση είναι μια μακρά διαδικασία που προκαλεί δυσφορία σε ορισμένες γυναίκες. Χρειάζεται ιατρική βοήθεια εάν προκύψουν επιπλοκές ή τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης γίνουν πολύ σοβαρά. Οι γυναίκες που εισέρχονται στην εμμηνόπαυση ασυνήθιστα νωρίς λένε στον γυναικολόγο τους. Μια πρώιμη πτώση των επιπέδων οιστρογόνων μπορεί να προωθήσει διάφορες ασθένειες. Αυτά περιλαμβάνουν την οστεοπόρωση και την αρθρίτιδα. Ο γιατρός μπορεί να χρειαστεί να συνταγογραφήσει επιπλέον ορμόνες.

Εάν ξαφνικά εμφανιστεί αιμορραγία, συνιστάται επίσκεψη σε γιατρό. Ο γιατρός πρέπει να διευκρινίσει εάν η μήτρα είναι υγιής. Σε μεμονωμένες περιπτώσεις, σχηματίζεται πάρα πολύ βλεννογόνος στο όργανο, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και αιμορραγία. Ένας τακτικός γυναικολογικός έλεγχος πρέπει να πραγματοποιείται τουλάχιστον κάθε έξι μήνες. Με την αύξηση της ηλικίας, θα πρέπει να γίνουν πρόσθετα ραντεβού, ειδικά εάν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης παραμένουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Οι μετρήσεις της πυκνότητας των οστών πρέπει επίσης να πραγματοποιούνται τακτικά από την ηλικία των 45 ετών. Οι τιμές αποτελούν δείκτη οστεοπόρωσης και άλλων ασθενειών που μπορεί να εμφανιστούν σε σχέση με την εμμηνόπαυση. Για ορισμένες γυναίκες, τα συμπτώματα είναι χρόνια και χρειάζονται συνεχή εξέταση από γιατρό. Εναλλακτικοί γιατροί μπορούν να κληθούν εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά. Ο γυναικολόγος μπορεί να περιλαμβάνει έναν εναλλακτικό ιατρό ή να παραπέμψει τον ασθενή σε μια ειδική κλινική.

Θεραπεία & Θεραπεία

Μια θεραπεία του Εμμηνόπαυση δεν είναι πάντα απαραίτητο, καθώς πολλές γυναίκες εμφανίζουν ελάχιστα ή καθόλου συμπτώματα. Επιπλέον, η εμμηνόπαυση δεν είναι αφ 'εαυτής μια ασθένεια, αλλά μια φυσική διαδικασία ζωής. Ωστόσο, δεν μπορεί να βλάψει να κάνετε ιατρική εξέταση για να αποφύγετε πιθανές επιπλοκές.

Ωστόσο, οι γυναίκες που υποφέρουν από σοβαρά συμπτώματα κατά την εμμηνόπαυση πρέπει σίγουρα να συμβουλευτούν έναν γυναικολόγο για να ανακουφίσουν τα συμπτώματά τους. Όπως σημειώθηκε, τα συμπτώματα προκαλούνται από την έλλειψη της ορμόνης οιστρογόνου. Η αποκαλούμενη ορμονική θεραπεία χρησιμοποιείται στην ιατρική θεραπεία. Ο στόχος αυτής της θεραπείας είναι να αντισταθμίσει τις ορμονικές διαταραχές (θεραπεία αντικατάστασης ορμονών) και να ανακουφίσει τα συμπτώματα στην αρχή της εμμηνόπαυσης. Επιπλοκές όπως η οστική απώλεια (οστεοπόρωση) θα πρέπει επίσης να αναγνωρίζονται και να αντιμετωπίζονται εγκαίρως.

Η ορμονική θεραπεία είναι ιδιαίτερα καλή για τη θεραπεία των ισχυρότερων συμπτωμάτων, όπως εφίδρωση και εξάψεις. Παρά αυτές τις δυνατότητες, οι κίνδυνοι και οι παρενέργειες αυτών των ορμονικών θεραπειών δεν πρέπει να αναφέρονται χωρίς αναφορά.

Αυτά περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού ή εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής. Ως εκ τούτου, εναπόκειται στον γιατρό και τον ασθενή να σταθμίσουν εάν η θεραπεία αξίζει τον κόπο ή όχι.

Σε μάλλον σπάνιες περιπτώσεις, η τελευταία εμμηνορροϊκή περίοδος διαταράσσεται κατά την εμμηνόπαυση. Αυτό μπορεί να απαιτεί επέμβαση στην οποία πρέπει να αφαιρεθεί η μήτρα.

Το ασημένιο κερί σταφυλιών έχει αποδειχθεί ως φυσικό και φυτικό φάρμακο για την εμμηνόπαυση, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα με τη βοήθεια φυσικών φυτοορμονών. Πολλή άσκηση και αθλητισμός, καθώς και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή με πολλά ασβέστιο και βιταμίνη D βοηθούν στην καταπολέμηση πολλών συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης.

πρόληψη

ο Εμμηνόπαυση Στις γυναίκες δεν υπάρχει ουσιαστικά καμία πρόληψη, καθώς είναι μια φυσική διαδικασία στη ζωή. Ωστόσο, τα συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με την εμμηνόπαυση μπορούν να ανακουφιστούν ή να προληφθούν. Αυτό περιλαμβάνει μια έγκαιρη εξέταση και θεραπεία από γυναικολόγο, πολύ άθλημα και άσκηση καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, και μια υγιεινή και πλούσια σε βιταμίνες δίαιτα με επαρκές ασβέστιο.

Πρέπει επίσης να ληφθεί μέριμνα για να εξασφαλιστεί επαρκής ύπνος, λίγο άγχος και διακοπή του αλκοόλ και του καπνίσματος. Τα λουτρά με λάσπη, οι σάουνες και οι κρύες θεραπείες μπορούν επίσης να έχουν υποστηρικτικό αποτέλεσμα.

Μετέπειτα φροντίδα

Η γονιμότητα των γυναικών μειώνεται σταδιακά με την ηλικία - αυτό φυσικά. Ωστόσο, έως ότου σταματήσει η αιμορραγία για δώδεκα μήνες, η πιθανότητα εγκυμοσύνης δεν πρέπει ακόμη να αποκλειστεί. Επομένως, τυχόν αντισυλληπτικά μέτρα που έχουν ξεκινήσει θα πρέπει να συνεχιστούν - μέχρι το τέλος της εμμηνόπαυσης. Διάφορα αντικαταθλιπτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κατάθλιψη κατά την εμμηνόπαυση.

Εάν υπάρχουν ταυτόχρονα διαταραχές του ύπνου, αυτές μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με το σωστό αντικαταθλιπτικό. Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης λόγω των χαμηλότερων επιπέδων οιστρογόνων. Η μειωμένη πυκνότητα των οστών συχνά οδηγεί σε κατάγματα των οστών - ακόμη και με αβλαβείς πτώσεις.

Για το λόγο αυτό, οι γυναίκες ειδικότερα μετά την εμμηνόπαυση πρέπει να λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D και ασβέστιο και να ελέγχουν οι ίδιοι σε τακτά χρονικά διαστήματα. Επιπλέον, αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων (καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια) μετά την εμμηνόπαυση. Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί αυτός ο κίνδυνος όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να δοθεί έμφαση σε μια ισορροπημένη διατροφή και επαρκή άσκηση.

Με αυτόν τον τρόπο, τα λιπίδια του αίματος μπορούν να διατηρηθούν σε καλή ισορροπία. Παράγοντες κινδύνου όπως η παχυσαρκία και το κάπνισμα πρέπει να αποφεύγονται όποτε είναι δυνατόν. Η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο υπάρχων σακχαρώδης διαβήτης πρέπει να προσαρμόζονται άριστα. Οι τακτικές εξετάσεις από τον γυναικολόγο θα πρέπει επίσης να είναι υποχρεωτικές στη μετεμμηνόπαυση, συμπεριλαμβανομένων των επιχρισμάτων PAP και των μαστογραφιών.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα που μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή όσων επηρεάζονται. Εκτός από την ιατρική θεραπεία με ορμονικά παρασκευάσματα ή άλλες ιατρικές μεθόδους, τα συμπτώματα μπορούν να μετριαστούν μέσω ορισμένων μέτρων αυτοβοήθειας.

Κατ 'αρχήν, οι ενδιαφερόμενες γυναίκες μπορούν να λάβουν βοήθεια και πληροφορίες σε ειδικές ομάδες αυτοβοήθειας ή διαδικτυακά φόρουμ και να ανταλλάξουν ιδέες με άλλα άτομα που έχουν πληγεί. Η άσκηση και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων στις περισσότερες περιπτώσεις.Συνιστάται ιδιαίτερα να μάθετε ορισμένες τεχνικές χαλάρωσης όπως το Ρέικι ή η γιόγκα. Αυτό βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ύπνου όσων επηρεάζονται. Το Kneipp χύνει βοήθεια με ιδρώτες και εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση.

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η διατροφή. Αυτό πρέπει ιδανικά να είναι πλούσιο σε βιταμίνες και χαμηλά σε λιπαρά. Τα ακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν επίσης να ληφθούν με τη μορφή καψουλών, έχουν ιδιαίτερη σημασία κατά την εμμηνόπαυση. Από την άλλη πλευρά, οι δίαιτες και η πείνα δεν συνιστώνται κατά την εμμηνόπαυση, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Εάν είναι απαραίτητο, συνιστάται επίσης να σταματήσετε το κάπνισμα.

Για πολλές γυναίκες, η εμμηνόπαυση είναι ένα μεγάλο ψυχολογικό βάρος. Επομένως, το επιπλέον άγχος πρέπει σίγουρα να μειωθεί. Από την άλλη πλευρά, τα σύντομα ταξίδια ή οι διακοπές στο σπα μπορούν να έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα.