Στο Εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια είναι μια ψυχική ασθένεια. Βασίζεται σε μια παραμορφωμένη αντίληψη της πραγματικότητας και εκφράζεται σε μια απόδραση στον εικονικό κόσμο των ονείρων. Επειδή μόνο εδώ οι πάσχοντες μπορούν να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους, είναι άτρωτοι και συνδυάζουν χαρακτηριστικά που δεν έχουν στην κανονική ζωή. Ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Τι είναι ο εθισμός στα παιχνίδια στον υπολογιστή;
© leszekglasner - stock.adobe.com
Ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια αναγνωρίζεται πλέον ως ψυχική ασθένεια. Με αυτό, ο ενδιαφερόμενος αισθάνεται ενθουσιασμένος για να περάσει το χρόνο του παίζοντας παιχνίδια PC ή κονσόλας. Αυτό μπορεί να είναι ένα δημοφιλές και νόμιμο χόμπι, αλλά ο εθισμός στα παιχνίδια στον υπολογιστή εκδηλώνεται με την καταναγκαστική συμπεριφορά.
Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό είναι πολύ χρονοβόρο, έτσι ώστε όσοι πάσχουν από εθισμό στα ηλεκτρονικά παιχνίδια συνήθως περνούν αρκετές ώρες ή και μέρες στον εικονικό κόσμο. Δημοφιλή θέματα του εθισμού στα ηλεκτρονικά παιχνίδια στα μέσα μαζικής ενημέρωσης είναι οι λεγόμενοι σκοπευτές πρώτου προσώπου, οι οποίοι προορίζονται επίσης να ενεργήσουν σε εκείνους που επηρεάζονται με τέτοιο τρόπο ώστε να τους ξεθωριάσουν και να τους κάνουν πιο επιθετικούς. Ωστόσο, αυτή η διατριβή δεν έχει αποδειχθεί. Από την άλλη πλευρά, είναι σαφές ότι ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια πρέπει να τοποθετηθεί σε θεραπευτικά χέρια.
Ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια πρέπει να διαφοροποιείται από τον εθισμό στο Διαδίκτυο και τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια.
αιτίες
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο εθισμός στα παιχνίδια στον υπολογιστή προκύπτει από απλά παιχνίδια στον υπολογιστή και στη συνέχεια αυξάνεται σε έντονη επιθυμία. Εκείνοι που υποφέρουν από τον εθισμό στα ηλεκτρονικά παιχνίδια είναι συνήθως ψυχολογικά ασταθείς και επιρρεπείς σε ενοχλητικές επιρροές.
Συχνά συνοδεύεται από μια λανθάνουσα άρνηση της πραγματικότητας. Και οι δύο πολιτείες ευνοούν τον εθισμό στα παιχνίδια στον υπολογιστή. Εκτός από αυτά τα βασικά στοιχεία, συχνά προκύπτουν ορισμένες βασικές καταστάσεις: Το άτομο που επηρεάζεται από τον εθισμό στα ηλεκτρονικά παιχνίδια απομονώνει τον εαυτό του από τον κύκλο των φίλων του, βιώνει απόρριψη από ένα αγαπημένο άτομο ή αποσύρεται με κάποιον άλλο τρόπο και αναζητά τον ιδανικό κόσμο. Η μοναξιά, το αίσθημα ότι είναι ακατανόητο και το ιδιωτικό και επαγγελματικό άγχος είναι επομένως συχνές αιτίες εθισμού στα παιχνίδια στον υπολογιστή.
Επιπλέον, τα διαδικτυακά παιχνίδια ρόλων, το λεγόμενο MMORPG - μαζικά διαδικτυακά παιχνίδια για πολλούς παίκτες, όπως τα Guildwars ή το World of Warcraft, δημιουργούν έναν τεράστιο κίνδυνο εθισμού στους παίκτες τους. Σε αυτά τα παιχνίδια, ο παίκτης έχει πάντα τον εθισμό να πρέπει να ανέβει περαιτέρω για να είναι καλύτερος από τους άλλους παίκτες. Τα περισσότερα από αυτά τα MMORPG δεν έχουν ένα τυπικό τέλος του παιχνιδιού, αλλά προσφέρουν έναν σχεδόν άπειρο αριθμό περιπετειών και μαθημάτων δράσης για την περαιτέρω βελτίωση του χαρακτήρα σας. Επιπλέον, μπορεί να προκύψει μια εξάρτηση επειδή οι φίλοι αυτών που επηρεάζονται συχνά παίζουν μαζί και δεν θέλουν να σπάσουν έναν συγκεκριμένο κοινωνικό δεσμό.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για την ηρεμία και την ενίσχυση των νεύρωνΣυμπτώματα, ασθένειες και σημεία
Ελλείψει καθορισμένης κλινικής εικόνας, ο εθισμός στα παιχνίδια στον υπολογιστή δεν έχει συμπτώματα που είναι τυπικά ή υποχρεωτικά για την παρουσία αυτής της πάθησης. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά σημεία και συμπτώματα που βασίζονται στην παρατήρηση υφιστάμενων και θεραπευμένων περιπτώσεων εθισμού στα παιχνίδια στον υπολογιστή που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάκρισή τους από τη φυσιολογική συμπεριφορά των χρηστών.
Οι εθισμένοι στα ηλεκτρονικά παιχνίδια χαρακτηρίζονται από το γεγονός ότι επενδύουν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους στο παιχνίδι. Όλα τα άλλα παραμερίζονται υπέρ του παιχνιδιού, έτσι ώστε οι πληγέντες να τρώνε άσχημα ή να μην πληρούν πλέον τις υποχρεώσεις τους.
Εάν τα άτομα που επηρεάζονται εμποδίζονται να παίξουν, αντιδρούν συναισθηματικά και εμφανίζουν συμπτώματα στέρησης. Το να μην είναι σε θέση να τους φαίνεται αφόρητο. Σε καταστάσεις στις οποίες ο ενδιαφερόμενος δεν μπορεί να παίξει, οι σκέψεις του εξακολουθούν να περιστρέφονται γύρω από το παιχνίδι του. Η συμπεριφορά του τζόγου μπορεί να ελεγχθεί μόνο με δυσκολία και, όπως σχεδόν με όλους τους εθισμούς, το πρόβλημα αγνοείται και το πρόβλημα καλύπτεται.
Αργότερα, υπάρχει (σχεδόν) πλήρης εγκατάλειψη άλλων τομέων της ζωής. Οι κοινωνικές επαφές, οι επαγγελματικές υποχρεώσεις και τα παρόμοια δεν γίνονται πλέον αντιληπτά και ο ενδιαφερόμενος απομονώνει τον υπολογιστή του. Οι φυσικές συνέπειες μπορεί να προκύψουν λόγω της ξεχασμένης κατανάλωσης φαγητού. Πεθαίνει περιστασιακά ο θάνατος ή η πείνα.
Τα σημάδια του εθισμού στα παιχνίδια στον υπολογιστή αυξάνουν σταδιακά τον καθημερινό χρόνο παιχνιδιού και αρχίζουν να παραμελούν άλλα πράγματα υπέρ του παιχνιδιού.
Διάγνωση & πορεία
Ο εθισμός στα παιχνίδια στον υπολογιστή δείχνει συχνά μια ανατριχιαστική πορεία: Ένα αρχικό χόμπι αυξάνει την ανάγκη να επιδοθεί στον κόσμο των παιχνιδιών. Εκείνοι που υποφέρουν από εθισμό στα ηλεκτρονικά παιχνίδια καταφεύγουν κυριολεκτικά στο επιθυμητό περιβάλλον τους, όπου μπορούν να κάνουν ό, τι θέλουν.
Αυτή η άρνηση πραγματικών περιστάσεων και η δημιουργία των δικών σας ονείρων είναι ένα βασικό σημείο του εθισμού στα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Σε πολλές περιπτώσεις, δεν είναι πλέον δυνατό για το άτομο που επηρεάζεται να αναγνωρίσει τα όρια μεταξύ της πραγματικής και της φανταστικής κατάστασης:
Ενεργεί και πάλι όπως θεωρεί κατάλληλο. Είναι αμφιλεγόμενο εάν ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε δολοφονικά ή βίαια εγκλήματα. Ο αποφασιστικός παράγοντας, ωστόσο, είναι ότι ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια έχει απρόβλεπτες συνέπειες που μπορεί να είναι επικίνδυνες για όσους επηρεάζονται και για τους γύρω τους.
Επιπλοκές
Ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια είναι μια συμπεριφορά εθισμού και ως εκ τούτου συχνά οδηγεί σε κοινωνική απομόνωση: Οι εθισμένοι παίκτες αποσύρονται όλο και περισσότερο για να ξοδεψουν περισσότερο χρόνο παίζοντας. Επιπλέον, άλλα ενδιαφέροντα και χόμπι μπορούν να πάρουν πίσω θέση, γεγονός που καθιστά επίσης δύσκολη την επαφή με άλλους ανθρώπους.
Το χρέος είναι μια άλλη πιθανή επιπλοκή του εθισμού στα παιχνίδια στον υπολογιστή. Από τη μία πλευρά, οι εθισμένοι παίκτες μπορούν να χάσουν τον έλεγχο των δαπανών τους: υπολογιστές, παιχνίδια, αξεσουάρ και αγορές εντός παιχνιδιού όλα προσθέτουν στο βουνό του χρέους. Από την άλλη πλευρά, οι εθισμένοι σε παιχνίδια στον υπολογιστή μπορεί να παραμελήσουν τη δουλειά και τις οικονομικές τους υποχρεώσεις εάν χαθούν στο παιχνίδι.
Πολλοί εθισμένοι παραμελούν επίσης άλλες εργασίες - για παράδειγμα τη δική τους οικογένεια, τα παιδιά ή τους ίδιους. Ως μέρος αυτής της επιπλοκής, η προσωπική υγιεινή, η διατροφή και η καθαριότητα στο σπίτι τους μερικές φορές αναβάλλεται ή φαίνεται υπερβολικά περίπλοκη για τον εθιστικό στα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Η προσπάθεια για καθημερινά πράγματα φαίνεται να είναι πολύ υψηλή για όσους έχουν πληγεί.
Επιπλέον, ο εθισμός στα παιχνίδια στον υπολογιστή μπορεί να συσχετιστεί με άλλα ψυχολογικά προβλήματα, για παράδειγμα κατάθλιψη ή άλλους εθισμούς. Μερικοί εθισμένοι παίκτες χάνουν όλο και περισσότερο επαφή με την πραγματικότητα μέσω υπερβολικών παιχνιδιών. Αυτή η κατάσταση μπορεί να ευνοήσει τα ψυχωτικά συμπτώματα και τον διαχωρισμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αποξένωση κάνει επίσης τους εθισμένους στα ηλεκτρονικά παιχνίδια να νιώθουν σαν ξένοι στην πραγματικότητα - η πραγματικότητα τους φαίνεται εξωπραγματική.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Τα όρια μεταξύ παθιασμένων ηλεκτρονικών παιχνιδιών ως χόμπι και εθισμού στα ηλεκτρονικά παιχνίδια είναι ρευστά και δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωριστούν. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν τα παιχνίδια στον υπολογιστή είναι υψίστης σημασίας για τη ζωή του ενδιαφερομένου και παραμεληθούν όλοι οι άλλοι τομείς. Η καταναγκαστική παρόρμηση να στοιχηματίσετε, η έναρξη της απώλειας ελέγχου στην αρχή του παιχνιδιού και η αδυναμία λήψης μεγαλύτερων διαλειμμάτων είναι σημάδια συναγερμού που υποδηλώνουν έντονα έναν εθισμό στα παιχνίδια στον υπολογιστή που χρειάζεται θεραπεία.
Εάν ο ενδιαφερόμενος αποσυρθεί όλο και περισσότερο από το κοινωνικό του περιβάλλον και αποδέχεται επίσης ότι η συμπεριφορά του θα προκαλέσει προβλήματα στο σχολείο ή στην εργασία, συνιστάται επειγόντως μια επίσκεψη στο γιατρό. Η παραμέληση της προσωπικής υγιεινής και η ανεπαρκής πρόσληψη τροφής δείχνουν ήδη έναν έντονο εθισμό στα τυχερά παιχνίδια. Η υγεία κινδυνεύει εάν οι άνθρωποι ξεχάσουν να πίνουν: Σε συνδυασμό με την εξάντληση από την έλλειψη ύπνου, το σώμα μπορεί να γίνει απειλητικό για τη ζωή. Θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή αμέσως όταν αυτά τα σημεία είναι το αργότερο.
Το πρώτο σημείο επαφής μπορεί να είναι ο οικογενειακός γιατρός, με τον οποίο υπάρχει σχέση εμπιστοσύνης: Ωστόσο, ως αποτέλεσμα, συνήθως απαιτείται ψυχολογική ή ψυχοθεραπευτική θεραπεία. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί επίσης να ενδείκνυται θεραπεία σε εσωτερικούς ασθενείς.
Γιατροί και θεραπευτές στην περιοχή σας
Θεραπεία & Θεραπεία
Ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια αντιμετωπίζεται από ψυχολογικό θεραπευτή. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε την ασθένεια καθεαυτή και να είστε σε θέση να κάνετε διάκριση μεταξύ φυσιολογικού χόμπι και εθισμού.
Αυτή η εργασία είναι συνήθως ευθύνη της οικογένειας ή των φίλων. Μόλις κατορθωθεί το πρώτο βήμα προς αυτήν την συνειδητοποίηση, όσοι πάσχουν από εθισμό στα ηλεκτρονικά παιχνίδια θα πρέπει να βρουν έναν ικανό συνεργάτη με τον οποίο μπορούν να μιλήσουν για τις υποχρεώσεις τους. Κατά κανόνα, αυτή η θεραπεία ομιλίας εκφράζει επίσης κρυμμένους φόβους ή επιθυμίες που ο ασθενής έχει ασυνείδητα μεταφέρει μέσα του για πολλά χρόνια ή δεκαετίες.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, η χρήση φαρμακευτικών προϊόντων είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, όπου η πραγματικότητα αρνείται με όλη της τη δύναμη. Κατόπιν αιτήματος εκείνων που πάσχουν από εθισμό στα ηλεκτρονικά παιχνίδια, είναι επίσης δυνατή μια μέτρηση εσωτερικών ασθενών. Εδώ του φαίνεται ένας τρόπος να χαλαρώσετε.
Έχει επίσης την ευκαιρία να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του αντί να καταφύγει στον εικονικό κόσμο. Ο εθισμός στα παιχνίδια στον υπολογιστή είναι επομένως ιάσιμος.
Προοπτικές και προβλέψεις
Ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια είναι εξίσου σοβαρή ασθένεια με κάθε άλλο εθισμό. Η προοπτική και η πρόγνωση είναι παρόμοια - εάν ο εθισμός στα παιχνίδια στον υπολογιστή δεν αντιμετωπίζεται ή αγνοείται για πολύ καιρό, μπορεί να έχει συνέπειες.
Δεδομένου ότι αυτός ο συγκεκριμένος εθισμός εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ο ενδιαφερόμενος περνά τον ελεύθερο χρόνο του μπροστά στον υπολογιστή ή, στη χειρότερη περίπτωση, δεν ασκεί πλέον τη δουλειά του και άλλες υποχρεώσεις, τα πρώτα αρνητικά αποτελέσματα είναι κοινωνικής και ψυχολογικής φύσης. Επιπλέον, η διατροφή και η άσκηση μπορεί να υποφέρουν από εθισμό στα παιχνίδια στον υπολογιστή και να οδηγήσουν σε σωματικά προβλήματα. Μια επιδείνωση της επιδερμίδας του δέρματος είναι κατανοητή εάν δεν υπάρχει πλέον χρόνος για μια υγιεινή διατροφή ή παχυσαρκία εάν ο ελεύθερος χρόνος παραμένει χωρίς άσκηση.
Οι συνέπειες του εθισμού στα παιχνίδια στον υπολογιστή μπορεί να ποικίλουν σε σοβαρότητα. Ελαφρές μορφές έκφρασης παρατηρούνται κυρίως από συγγενείς. Με τον εθισμό στα παιχνίδια στον υπολογιστή, ο πάσχων συχνά δεν υποφέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε πολλοί εθισμένοι να λάβουν βοήθεια πολύ αργά ή καθόλου.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για την ηρεμία και την ενίσχυση των νεύρωνπρόληψη
Κατ 'αρχήν, ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια μπορεί να προληφθεί μόνο μέσω αυξημένου ελέγχου: είτε μέσω συνανθρώπων είτε μέσω της δικής σας πειθαρχίας. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να γεμίσετε το χρόνο με τον πολιτισμό, τον αθλητισμό, την εκπαίδευση ή παρόμοια προγράμματα αντί να το σπαταλήσετε με κυρίως θαμπά και εξαντλητικά παιχνίδια. Ωστόσο, σε όλα αυτά, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε την έκταση του εθισμού στα παιχνίδια στον υπολογιστή και να ενεργήσουμε ανάλογα.
Μετέπειτα φροντίδα
Μετά την επιτυχή αντιμετώπιση του εθισμού στα παιχνίδια στον υπολογιστή, είναι σημαντικό να αποφύγετε την υποτροπή. Πολλοί πρώην εθισμένοι πρέπει να θέσουν σαφή όρια που δεν μπορούν να τεντωθούν στην καθημερινή ζωή. Τέτοιες εξαιρέσεις διαλύονται εύκολα και γίνονται συνήθεια που ανοίγει ξανά την πόρτα στον εθισμό.
Ένα κεντρικό μέρος της μετεγκατάστασης είναι να συνεχίσει να εργάζεται για τις αιτίες του εθισμού στα παιχνίδια στον υπολογιστή. Πολλοί τοξικομανείς πρέπει πρώτα να ξαναχτίσουν ένα κοινωνικό περιβάλλον. Είναι συχνά καλή ιδέα να αποκαταστήσετε την επαφή με παλιούς φίλους και γνωστούς από τους οποίους ο ενδιαφερόμενος αποσύρθηκε κατά τον εθισμό.
Μερικές φορές, ωστόσο, το προηγούμενο περιβάλλον αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από άλλους τοξικομανείς υπολογιστών που μπορεί να μην είναι έτοιμοι να καταπολεμήσουν τον εθισμό τους. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι λογικό να κάνετε νέους φίλους και να περιορίσετε την επαφή με παλιούς φίλους τουλάχιστον στο βαθμό που δεν υπάρχει κίνδυνος υποτροπής.
Πόσο συχνές υποτροπές στον εθισμό στα παιχνίδια στον υπολογιστή δεν έχει ερευνηθεί επαρκώς - ωστόσο, είναι πολύ συχνές με άλλους εθισμούς. Μόλις εντοπιστεί υποτροπή, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον πρώην θεραπευτή για να συνεχίσετε τη θεραπεία εάν είναι απαραίτητο ή για να κάνετε κάποιες συζητήσεις σταθεροποίησης. Άλλοι πόροι, όπως αξιόπιστοι φίλοι, οικογενειακές ή τηλεφωνικές συμβουλές μπορούν επίσης να υποστηρίξουν τους πληγέντες.
Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας
Προκειμένου να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν την καθημερινή ζωή χωρίς εθισμό στα ηλεκτρονικά παιχνίδια, είναι σημαντικό για όσους επηρεάζονται να μάθουν στρατηγικές για τον αυτοέλεγχο, ώστε να αποφευχθούν καταστάσεις όπου προσπαθούν να παίξουν. Η αυτοβοήθεια των τοξικομανών προκύπτει από την ανάλυση συμπεριφοράς και τον εντοπισμό των προβλημάτων στο παρασκήνιο που οδήγησαν σε μια μη φυσιολογική συμπεριφορά παιχνιδιού.
Από αυτή τη θεραπευτική προσέγγιση, ο ενδιαφερόμενος μαθαίνει στρατηγικές αντιμετώπισης, σύμφωνα με τις οποίες το θέμα της προσωπικής ευθύνης έχει πάντα μια πολύ υψηλή και κεντρική προτεραιότητα. Εάν υπάρχει ακούσια υποτροπή στον εθισμό στα παιχνίδια στον υπολογιστή, το άτομο που επηρεάζεται πρέπει να γνωρίζει πού να βρει απευθείας επαγγελματική βοήθεια. Επειδή η προσωπική παραδοχή της ανάγκης για βοήθεια είναι μια σημαντική ψυχολογική στιγμή προκειμένου να ανακτήσει τον αυτοέλεγχο το συντομότερο δυνατό ακόμη και σε περίπτωση υποτροπής.
Η αυτογνωσία των δικών του, παθολογικών προτύπων συμπεριφοράς είναι πολύ χρήσιμη στην καθημερινή ζωή προκειμένου να κατανοήσουμε τους ψυχολογικούς μηχανισμούς του εθισμού στα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Αυτή η αυτο-ανάλυση μπορεί να βοηθήσει στην κριτική ερώτηση και τη διόρθωση της συμπεριφοράς κάποιου. Εάν η απομάκρυνση από υπευθυνότητα, υπερβολική εμπιστοσύνη ή ανεντιμότητα απέναντι στον εαυτό και τους άλλους καθορίσει τον κόσμο της σκέψης, ο δρόμος για την υποτροπή στον εθισμό στα παιχνίδια στον υπολογιστή δεν είναι μακριά.
Αλλά αυτό μπορεί να αλλάξει με στοχευμένο τρόπο. Εκείνοι που επηρεάζονται δεν πρέπει να ακολουθούν αυτή την πορεία μόνη τους στην καθημερινή ζωή, αλλά μέσω της υποστήριξης με ομάδες αυτοβοήθειας για κατάθλιψη, υποστήριξη για αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση ή για να μάθουν τεχνικές χαλάρωσης.
