Κάτω από ένα Επίπεδη πλάτη Η παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης γίνεται κατανοητή καθώς εκτείνεται σε ευθεία γραμμή από τον ανώτερο αυχενικό σπόνδυλο έως τη λεκάνη. Κανονικά, η σπονδυλική στήλη υπόκειται σε μια φυσική καμπύλη με σκοπό την απόσβεση των καθημερινών μας κινήσεων.
Ενώ υπάρχει εμπρόσθια καμπυλότητα στην αυχενική περιοχή του σπονδύλου, υπάρχει μια οπίσθια καμπυλότητα στην περιοχή του θωρακικού σπονδύλου. Στην περιοχή της οσφυϊκής περιοχής, η σπονδυλική στήλη στρέφεται προς τα εμπρός σε ένα υγιές άτομο όπως στην αυχενική περιοχή. Η επίπεδη πλάτη δεν μπορεί να αναλάβει τη λειτουργία απόσβεσης λόγω αυτής της έλλειψης καμπύλης S. Αυτό οδηγεί σε πόνο για όσους έχουν πληγεί.
Τι είναι μια επίπεδη πλάτη;
© okrasyuk - stock.adobe.com
Μια επίπεδη πλάτη είναι συνήθως αναγνωρίσιμη από μια εξαιρετικά ευθεία στάση και έναν σκληρυμένο λαιμό. Αυτά τα χαρακτηριστικά προκύπτουν από την έλλειψη ή κάτω του μέσου όρου καμπύλης S της σπονδυλικής στήλης, η οποία στις περισσότερες περιπτώσεις επηρεάζει κυρίως την οσφυϊκή περιοχή.
Η επίπεδη πλάτη είναι ιδιαίτερα αισθητή όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα. Εδώ η πίεση του φορτίου δεν μπορεί πλέον να κατανεμηθεί ομοιόμορφα και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και οι αρμοί είναι υπερφορτωμένοι.
Το αποτέλεσμα είναι σοβαρός πόνος στην πλάτη. Τα παιδιά υποφέρουν επίσης από αυτό το φαινόμενο πολύ συχνά. Εκτός από το κύριο σύμπτωμα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη, αδιαθεσία, κόπωση και ευερεθιστότητα.
αιτίες
Οι αιτίες της επίπεδης πλάτης είναι διαφορετικές. Από τη μία πλευρά, αυτή η παραμόρφωση μπορεί να προκληθεί από λανθασμένη στάση του σώματος. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά κατά την εφηβεία, καθώς η σπονδυλική στήλη εξακολουθεί να αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης φάσης ανάπτυξης, μπορεί να αναπτυχθεί παθολογικά αυξημένη καμπυλότητα προς τα πίσω της περιοχής της θωρακικής στήλης ή ενός εξογκώματος. Η ασθένεια είναι επίσης γνωστή ως νόσος του Scheuermann και μπορεί επίσης να θεωρηθεί η αιτία της πλάτης. Τα προσωρινά σφάλματα στάσης στη νεολαία γίνονται μόνιμα, καθώς η σπονδυλική στήλη προσανατολίζεται στην περαιτέρω ανάπτυξή της σε αυτήν τη λανθασμένη στάση.
Επιπλέον, άλλες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης όπως η ραχίτιδα οδηγούν σε αυτό το φαινόμενο. Αυτή είναι μια μεταβολική νόσος της βιταμίνης D που κάνει τα οστά να μαλακώσουν και έτσι τα οστά δεν μπορούν να αντέξουν το καθημερινό άγχος. Για παράδειγμα, μπορούν να παραμορφωθούν σε ευθεία γραμμή σε αντίθεση με τη φυσική καμπύλη S. Αλλά τα χειρουργικά λάθη, όπως η εσφαλμένη προσάρτηση των εμφυτευμάτων στη σπονδυλική στήλη, μπορούν να παραμορφώσουν μια υγιή πλάτη προς την κατεύθυνση μιας επίπεδης πλάτης.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για τον πόνο στην πλάτηΣυμπτώματα, ασθένειες και σημεία
Εξωτερικά, μια επίπεδη πλάτη φαίνεται να είναι άψογη. Η πλάτη δεν είναι καμπυλωμένη ούτε προς τα εμπρός (λόρδωση) ούτε προς τα πίσω (κύφωση). Ωστόσο, λείπει επίσης το φυσιολογικό σχήμα S της σπονδυλικής στήλης, στο οποίο οι θωρακικοί σπόνδυλοι κάμπτονται ελαφρώς προς τα έξω και οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι προς τα μέσα. Ένα άτομο που πάσχει από μια επίπεδη πλάτη φαίνεται ίσιο και άκαμπτο.
Στην κανονικά ελαφρώς καμπύλη σπονδυλική στήλη, οι δυνάμεις απορροφώνται από πάνω προς τα κάτω. Αυτό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό όταν μεταφέρετε βαριά φορτία. Αυτό το μαξιλάρι δεν ισχύει για μια επίπεδη πλάτη. Ακόμα και όταν στέκεστε ή περπατάτε απλά, το πλήρες φορτίο των άνω σπονδύλων πιέζει τους σπονδύλους παρακάτω.
Αυτό οδηγεί σε αυξημένη φθορά στα σπονδυλικά σώματα. Η υψηλή πίεση στους κάτω σπονδύλους αποτρέπει επίσης τη βέλτιστη παροχή θρεπτικών συστατικών. Το αποτέλεσμα είναι ο έντονος πόνος, ο οποίος είναι ιδιαίτερα οξύς όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα. Ο πόνος με επίπεδη πλάτη είναι συγκρίσιμος με τον πόνο με έντονη κύφωση ή σκολίωση.
Χωρίς θεραπεία, μπορεί να εμφανιστεί γρήγορα σοβαρή φθορά των σπονδυλικών σωμάτων, με σημαντικό περιορισμό στην κινητικότητα. Εκτός από τον πόνο στην πλάτη και την περιορισμένη κινητικότητα, οι πάσχοντες ασθενείς πάσχουν συχνά από κούραση, αδιαθεσία και κακή απόδοση. Το αποτέλεσμα είναι μια επιδείνωση της ποιότητας ζωής, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατάθλιψη και άλλες ψυχικές ασθένειες.
διάγνωση
Η επίπεδη πλάτη είναι μόνο ένα σύμπτωμα από μόνη της. Η διάγνωση βασίζεται επομένως σε μια υποκείμενη ασθένεια, κατά την οποία και άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη. Γενικά, ο ενδιαφερόμενος έχει μια εξαιρετικά ευθεία στάση. Αυτό πρέπει να επιβεβαιωθεί από τον γιατρό με ακτινογραφίες.
Το επόμενο βήμα είναι να προσδιορίσετε τις αιτίες αυτού του συμπτώματος. Εκτός από τις αιτίες που έχουν ήδη αναφερθεί, όπως ραχίτιδα ή λάθη σε λειτουργίες ενίσχυσης που έχουν πραγματοποιηθεί, ασθένειες μεσοσπονδύλιου δίσκου ή η άτυπη νόσος του Scheuermann μπορεί επίσης να προκαλέσουν. Για ασθένειες που σχετίζονται με μεσοσπονδύλιους δίσκους, ο γιατρός θα πρέπει να εκτελεί απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού.
Επιπλοκές
Με επίπεδη πλάτη, ο ασθενής πάσχει από σχετικά σοβαρό πόνο. Αυτά μπορεί να συμβούν είτε υπό πίεση είτε με τη μορφή πόνου ανάπαυσης και να περιορίσουν σοβαρά την καθημερινή ζωή του ασθενούς. Κατά κανόνα, υπάρχει επίσης περιορισμός της κίνησης και συνεπώς μείωση της ποιότητας ζωής. Σε πολλές περιπτώσεις, οι πληγέντες παραπονιούνται επίσης για κόπωση και αδιαφορία.
Δεν είναι δυνατόν να αντισταθμιστεί η κούραση με αρκετό ύπνο, έτσι ώστε ο ασθενής να αισθάνεται αδυνατισμένος και να έχει ένα γενικό αίσθημα ασθένειας. Τα παιδιά μπορούν επίσης να υποφέρουν από επίπεδη πλάτη και συνεπώς περιορίζονται στη φυσική τους ανάπτυξη. Ο πόνος έχει συνήθως αρνητική επίδραση στην ψυχή, έτσι ώστε οι περισσότεροι από αυτούς που πάσχουν επίσης να υποφέρουν από κατάθλιψη και άλλα ψυχικά παράπονα.
Ο πόνος συνήθως αυξάνει επίσης την ευερεθιστότητα και την επιθετικότητα. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο περιβάλλον και στις κοινωνικές επαφές. Η θεραπεία της πλάτης γίνεται συνήθως με τη βοήθεια διαφόρων ασκήσεων.
Δεν υπάρχουν περαιτέρω επιπλοκές. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορούν να πραγματοποιηθούν χειρουργικές επεμβάσεις. Η πορεία της νόσου είναι συνήθως θετική και δεν επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Η θεραπεία για επίπεδη πλάτη δεν είναι πάντοτε απαραίτητη, αλλά πρέπει να πραγματοποιείται προκειμένου να αποφευχθούν περαιτέρω επιπλοκές και παράπονα στην καθημερινή ζωή για τον ενδιαφερόμενο. Ο ασθενής πρέπει πάντα να συμβουλεύεται έναν γιατρό με αυτήν την ασθένεια εάν υπάρχει σοβαρός πόνος στην πλάτη στην καθημερινή ζωή.
Αυτά συμβαίνουν κυρίως όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα ή κατά τη διάρκεια καθημερινών κινήσεων. Εάν αυτός ο πόνος εμφανίζεται χωρίς ιδιαίτερο λόγο και, πάνω από όλα, μόνιμα, είναι απαραίτητη η επίσκεψη σε γιατρό.
Η πλάτη χάνει το τυπικό σχήμα S, έτσι ώστε το άτομο που πάσχει να πάσχει από τεντωμένο πίσω. Η επίσκεψη σε γιατρό είναι πάντα απαραίτητη με αυτό το παράπονο. Η διάγνωση και η θεραπεία της νόσου μπορούν να γίνουν από έναν ορθοπεδικό χειρουργό ή από έναν γενικό ιατρό.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, αυτοί που επηρεάζονται εξαρτώνται από μια επέμβαση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Διάφορες ασκήσεις και θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αυτής της ασθένειας. Με την έγκαιρη θεραπεία, αυξάνεται η πιθανότητα θετικής πορείας της νόσου.
Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας
Θεραπεία & Θεραπεία
Η κατάλληλη θεραπεία μπορεί να δοθεί μόνο μετά την αποσαφήνιση των αιτιών της πλάτης. Η επίπεδη πλάτη μπορεί συνήθως να αναγνωριστεί ως σύμπτωμα μιας άλλης υποκείμενης νόσου. Ή είναι αποτέλεσμα κακής στάσης κατά την εφηβεία.
Η χειρουργική επέμβαση σπάνια γίνεται για θεραπεία. Η εξαίρεση εδώ είναι μια δευτερεύουσα αλλαγή στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και στις αρθρώσεις που έχουν ήδη συμβεί, όπου οι κατεστραμμένοι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι αφαιρούνται χειρουργικά και η σπονδυλική στήλη μπορεί να διορθωθεί και να σταθεροποιηθεί με μεταλλικές πλάκες και βίδες.
Αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις πραγματοποιούνται μόνο εάν η επίπεδη πλάτη είναι πολύ έντονη. Η μακροχρόνια θεραπεία συχνά δεν είναι απαραίτητη για μια πλάτη. Συνήθως μερικές ασκήσεις ισορροπίας και ισορροπίας σε μια ανώμαλη επιφάνεια είναι αρκετές για να αποκαταστήσουν την ισορροπία της σπονδυλικής στήλης.
Ο ασθενής μαθαίνει να ελέγχει τη στάση του και οι μύες ενισχύονται επίσης. Αυτό διατηρεί επίσης την κινητικότητα διαφόρων τμημάτων της σπονδυλικής στήλης, έτσι ώστε να αποφεύγεται η δυσκαμψία του σώματος. Στην περίπτωση οξέων καταγγελιών, χρησιμοποιούνται μέθοδοι συντηρητικής θεραπείας όπως φυσιοθεραπευτική θεραπεία σύμφωνα με τον Brügger. Σε αυτήν την ολιστική θεραπεία σε νευροφυσιολογική βάση, αναλύονται μεμονωμένες λειτουργικές διαταραχές του συστήματος κίνησης και αντιμετωπίζονται οι πόνοι και οι διαταραχές.
Αλλά επίσης οι ασκήσεις τεντώματος των μυών του μηρού ή η αντιστάθμιση της μυϊκής ανισορροπίας στην περιοχή του ισχίου, της οσφυϊκής χώρας και της πυέλου μπορούν να αντιπροσωπεύουν μεθόδους θεραπείας στη διάγνωση των επίπεδων πλάτων. Ωστόσο, εάν η επίπεδη πλάτη παραμείνει χωρίς θεραπεία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, θα είναι δύσκολο να αποκατασταθεί η κανονική καμπυλότητα περίπου μέσω απλών ασκήσεων.
↳ Περισσότερες πληροφορίες: Οικιακές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη
Προοπτικές και προβλέψεις
Η πρόγνωση της πλάτης εξαρτάται από την έκταση των συμπτωμάτων και την υποκείμενη ασθένεια. Εκείνοι που έχουν πληγεί και δεν πάσχουν από άλλες διαταραχές, όπως πόνος ή περιορισμένη κινητικότητα έχουν καλή προοπτική.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η υγεία αυτών των ασθενών είναι σταθερή και θα προκαλέσει λίγα προβλήματα στη διάρκεια ζωής τους. Εάν η επίπεδη πλάτη προκλήθηκε από ορθοστατική βλάβη, ο χρόνος διάγνωσης και η ένταση της βλάβης είναι καθοριστικοί για τη διαδικασία επούλωσης. Όσο νεότερο το άτομο επηρεάζεται και όσο μικρότερο είναι το ελάττωμα, τόσο πιθανότερο είναι να βελτιωθεί η υγεία του.
Η συμπτωματική ανακούφιση μπορεί να επιτευχθεί με στοχευμένες μονάδες εκπαίδευσης και άσκησης. Η ελευθερία από τα συμπτώματα είναι δυνατή με καλή συνεργασία από τον ασθενή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Εδώ η πρόγνωση γίνεται ξεχωριστά και εξαρτάται από την υπάρχουσα ζημιά.
Ο στόχος είναι να μειωθεί η ταλαιπωρία και, συνεπώς, να βελτιστοποιηθεί η ευεξία. Η θεραπεία δεν επιτυγχάνεται πάντα. Πολλοί ασθενείς πρέπει να ολοκληρώσουν τις ασκήσεις τεντώματος καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους και άλλες ασκήσεις φυσικής θεραπείας προκειμένου να διατηρήσουν την υγεία τους και ταυτόχρονα να εξουδετερώσουν την επιδείνωση.
Σε περίπτωση μεταβολικής νόσου ή χειρουργικών σφαλμάτων, η πρόγνωση πρέπει να εκτιμάται ανάλογα με τις επιμέρους περιστάσεις. Υπάρχουν καλές επιλογές θεραπείας και για τις δύο που οδηγούν σε βελτίωση ή ανάκαμψη.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για τον πόνο στην πλάτηπρόληψη
Για να αποτρέψετε μια επίπεδη πλάτη, συνιστάται να εκπαιδεύετε τακτικά τους μύες της πλάτης και της κοιλιάς με κατάλληλες ασκήσεις, όπως ανύψωση κορμού, μπροστινή στήριξη ή ισο-κρίσεις. Επιπλέον, η σωστή στάση του σώματος, είτε καθιστή είτε όρθια, πρέπει να διασφαλίζεται μέσω εκπαιδευτικών μέτρων. Τα κατάλληλα καθίσματα, ειδικά στο γραφείο, μπορούν να το υποστηρίξουν θετικά.
Μετέπειτα φροντίδα
Σε πολλές περιπτώσεις, η επίπεδη πλάτη είναι τόσο έντονη που δεν μπορεί να φέρεται σε φυσιολογικά σωστό σχήμα.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μετέπειτα φροντίδα πρέπει να θεωρείται ως μια δια βίου διαδικασία, όπου λαμβάνονται μέτρα που αντισταθμίζουν βέλτιστα την επίπεδη πλάτη. Οι σωστοί άνθρωποι για να μιλήσετε είναι ο οικογενειακός γιατρός και ο ορθοπεδικός χειρουργός, αλλά η υποστήριξη από φυσιοθεραπευτές είναι επίσης χρήσιμη.
Οι εξειδικευμένοι αθλητές και οι καθηγητές αθλητικών αποκατάστασης είναι επίσης η σωστή διεύθυνση για επίπεδη πλάτη. Επειδή η στοχευμένη εκπαίδευση είναι το μέτρο που είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε σχέση με το μέτρο για επίπεδη πλάτη. Ο στόχος είναι να επαναφέρετε το επίπεδο όσο το δυνατόν πιο κοντά στο κανονικό σχήμα S της σπονδυλικής στήλης. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί καλύτερα μέσω της τακτικής προπόνησης δύναμης.
Οι πυρήνες των μυών της κοιλιάς και της κάτω πλάτης πρέπει να ενισχυθούν, καθώς και οι μύες του στήθους και οι μύες της άνω πλάτης. Η στοχοθετημένη προπόνηση τεντώματος είναι επίσης σημαντική. Εδώ, συντομευμένοι μύες όπως το πίσω μέρος των μηρών ή το στήθος τεντώνονται απαλά.
Τα παπούτσια είναι επίσης σημαντικά στο πλαίσιο της μετεπεξεργασίας. Επειδή εάν το σχήμα S της σπονδυλικής στήλης δεν είναι τόσο έντονο όσο θα έπρεπε να οφείλεται στην επίπεδη πλάτη, λείπει η φυσική λειτουργία buffer. Τα παπούτσια με επένδυση προσφέρουν επιπλέον προστασία για τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Το περπάτημα χωρίς παπούτσια βοηθά στην ενίσχυση της αψίδας του ποδιού και απορροφά επίσης καλά τους κραδασμούς.
Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας
Για την καταπολέμηση της πλάτης, υπάρχουν μερικές απλές ασκήσεις που είναι εύκολο να ενσωματωθούν στην καθημερινή ζωή. Στην πρώτη άσκηση, ο ενδιαφερόμενος πηγαίνει στα γόνατα και τα χέρια και αφήνει το τμήμα της πλάτης να κρεμάσει όπου λείπει η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό βελτιώνει την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η θέση διατηρείται μεταξύ δύο και δυόμισι λεπτών. Τα μαξιλάρια κάτω από τα χέρια βοηθούν στην ανακούφιση των χεριών.
Για τη δεύτερη άσκηση, το άτομο κάθεται στα τακούνια του. Στη συνέχεια, χαμηλώνει το άνω μέρος του σώματος μέχρι το μέτωπό της να αγγίξει το πάτωμα. Τώρα πρέπει να αισθανθείτε μια πίσω καμπύλη στην περιοχή της θωρακικής σπονδυλικής στήλης. Η θέση διατηρείται για δύο λεπτά.
Η τρίτη άσκηση εναντίον της επίπεδης πλάτης ξεκινά όπως στη δεύτερη. Στο τακούνι, το κεφάλι τεντώνεται προς τα πίσω. Τα χέρια βοηθούν με ήπια πίεση στο μέτωπο. Στο μπροστινό μέρος του σώματος, αυτή η άσκηση διάρκειας δύο λεπτών εκτείνεται σε σχέση με την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Η τέταρτη άσκηση είναι να ξεπεράσετε το κεφάλι ενώ ξαπλώνετε με μεσαίο ρολό στο λαιμό.
Με αυτές τις ασκήσεις, η ζωή με την επίπεδη πλάτη μπορεί να διευκολυνθεί στην καθημερινή ζωή. Μπορούν να εκτελεστούν γρήγορα και εύκολα και δεν είναι επικίνδυνα. Είναι σημαντικό μόνο να χαλαρώσετε αργά τη θέση μιας άσκησης, ώστε να μην καταστρέψετε τους μυς. Εάν προκύψουν προβλήματα ή απαιτείται υποστήριξη, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
