Μεταξύ των περιστασιακών ζάλη σχεδόν το ένα τρίτο των ενηλίκων υποφέρουν. Όποιος έχει συχνά ζάλη ή που έχει ιδιαίτερα έντονες επιθέσεις πρέπει να δει έναν γιατρό. Τέλος, η ζάλη μπορεί να είναι προάγγελος της ασθένειας ή ακόμη και να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τι βοηθά στην καταπολέμηση της ζάλης;
Τι βοηθά στις επιθέσεις ζάλης; Ειδικά το καλοκαίρι, το σώμα πρέπει να υποφέρει από έντονες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας. Η ζάλη μπορεί να αντιμετωπιστεί γρήγορα με μανίκια και λουτρό Kneipp για τα πόδια.
Η θερμότητα μεταφέρεται στο νερό μέσω του αίματος και ο ενδιαφερόμενος αισθάνεται υπέροχα αναζωογονημένος. Επιπλέον, η θερμότητα μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση και τα προβλήματα ξεκινούν μόλις σηκωθείτε. Αμέσως μετά το να σηκωθείτε στο μπάνιο, βοηθά να κάνετε κρύα πρόσωπα και χέρια. Τέλος, ένα ντους αλλαγής με κρύα και ζεστά διαστήματα και η μέρα μπορεί να ξεκινήσει!
Εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι πολύ χαμηλό, η κατανάλωση γλυκών μπορεί να βοηθήσει γρήγορα. Εάν το γεύμα έχει ακυρωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, το πληγέν άτομο θα πρέπει να το αντισταθμίσει με λίγη σοκολάτα. Το σάκχαρο στο αίμα αυξάνεται και η ζάλη εξαφανίζεται από μόνη της. Εάν οι άνθρωποι ξαφνικά βιώσουν ζάλη, πρέπει να ξαπλώσουν ή τουλάχιστον να καθίσουν σε μια καρέκλα.
Αυτό αποφεύγει την αβεβαιότητα και τον κίνδυνο πτώσης. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, ο ενδιαφερόμενος πρέπει να κρατήσει ένα κιγκλίδωμα ή μια θέση. Αυτό δημιουργεί και πάλι ασφάλεια και δεν δημιουργείται ούτε η δυσάρεστη αίσθηση του ασταθούς εδάφους. Οι περαστικοί πρέπει να ενημερώνονται, αλλιώς η ζάλη δίνει την εντύπωση του μεθυσμένου, τα συμπτώματα είναι τα ίδια με τη μεθυσμένη: Ασταθές βάδισμα και διαταραχές ισορροπίας έως και συγκλονιστικές ενώ περπατάτε.
Γρήγορη βοήθεια
Βοηθά επίσης να σταθεροποιηθεί ένα σταθερό σημείο με τα μάτια, έτσι η αίσθηση της όρασης έχει μια αναφορά όταν το κεφάλι είναι ακίνητο. Μπορεί επίσης να οφείλεται στην ακοή. Τα άτομα που δυσκολεύονται να κατανοήσουν συχνά υποφέρουν από ζάλη. Το κοχλία και η αίσθηση της ισορροπίας βρίσκονται στο αυτί. Ή η περιοχή του αυχένα είναι αυστηρά σκληρή και η ροή του αίματος προς το κεφάλι διαταράσσεται.
Αυτά τα πράγματα πρέπει να διευκρινιστούν από τον γιατρό. Μπορεί επίσης να σας δείξει ασκήσεις για ζάλη. Για παράδειγμα, είναι χρήσιμο να ξαπλώνετε στην πλάτη σας και να γυρίζετε το κεφάλι και τα λυγισμένα πόδια σας προς την αντίθετη κατεύθυνση. Γυρίστε λοιπόν το κεφάλι σας προς τα αριστερά και ταυτόχρονα γυρίστε τα γόνατά σας προς τα δεξιά. Αυτή η άσκηση μπορεί να επαναληφθεί με ασφάλεια αρκετές φορές την ημέρα. Υπάρχουν επίσης naturopathic θεραπείες για όσους έχουν την τάση να ζαλίζουν ξόρκια. Στο φαρμακείο, τα άτομα με ζάλη μπορούν να λάβουν λεπτομερείς συμβουλές.
Εάν τα ζαλισμένα ξόρκια εκφράζονται επανειλημμένα ως ίλιγγος, μπορεί να είναι η νόσος του Menière. Πρόκειται για μια ασθένεια του εσωτερικού αυτιού, η οποία πήρε το όνομά της από τον ανακριτή της, τον γιατρό Prosper Menière. Είναι χαρακτηριστικό των οξέων επιθέσεων ίλιγγου. Αυτά σχετίζονται με απώλεια ακοής και θόρυβο στο ένα αυτί. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ναυτία και έμετος και υπάρχει επίσης αίσθημα πίεσης στο αυτί.
Εάν προκύψουν τέτοια παράπονα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για τα αυτιά, τη μύτη και το λαιμό. Μετά τις επιληπτικές κρίσεις, ο ασθενής αισθάνεται εξαντλημένος, αλλά πάλι χωρίς συμπτώματα. Δυστυχώς, η απώλεια ακοής παραμένει στο ένα αυτί. Οι αιτίες αυτής της ασθένειας δεν είναι ακόμη γνωστές · υπάρχουν υποψίες μεταβολικών διαταραχών στις οποίες συσσωρεύεται το υγρό στο εσωτερικό αυτί. Σε αντίθεση με την εμβοή, η οποία συνεχίζει να επαναλαμβάνεται λόγω στρες και ψυχοσωματικών αιτιών. Η κατανάλωση αλκοόλ και τσιγάρων πρέπει σίγουρα να μειωθεί. Η απόλυτη αποχή είναι ακόμη καλύτερη, καθώς αυτές οι εθιστικές ουσίες μπορούν να οδηγήσουν σε κυκλοφορικές διαταραχές.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για ζάλη και κυκλοφορικά προβλήματαΕναλλακτικές θεραπείες
Είναι εξίσου σημαντικό για τα άτομα που συχνά ζαλίζουν να ηρεμήσουν. Θα πρέπει είτε να ασκούν γιόγκα, αυτογενή προπόνηση ή άλλες μεθόδους χαλάρωσης σε τακτική βάση. Αυτά τα μαθήματα επιδοτούνται ακόμη και από τις νόμιμες εταιρείες ασφάλισης υγείας. Επιπλέον, η προπόνηση οδηγεί σε περισσότερη ενέργεια και η άσκηση μαζί αποτρέπει την κατάθλιψη.
